Пълно меню за плосък корем - Диета; Диета - Страница 1
Тази комбинация не само носи много калории, застрашавайки фигурата, но и генерира интензивно усещане за подуване.
"Ако ядете тези храни заедно, ще предизвикате храносмилателна борба между конкуриращите се ензими. Резултатът е, че храната няма да се усвоява правилно и следователно газове, подуване на корема, киселини, болки в стомаха, малабсорбция, лошо храносмилане и липса на енергия", научаваме. на британския диетолог Джилиан МакКейт, която е написала една от най-популярните книги за храненето „Здравословна жива храна“.
Освен това изключително важен аспект от това да имате плосък корем е свързан с навика да правите непрекъснато упражнения за тази област на тялото.
Коремните упражнения, извършвани редовно, както и други физически движения имат ефектно въздействие върху външния вид на коремната област. Когато мускулите в коремната област са стегнати, дискомфортът, причинен от подуване или други храносмилателни проблеми, няма да бъде толкова видим и коремът ще остане плосък.
Какво трябва да съдържа пълното меню за плосък корем?
Преди лягане
Копър чай
Преди закуска
Топла вода с лимонов сок