Пълнител за очи за възстановяване и подобряване на зрението - Витамини - август, Пълнеж за очи
Значение на лутеина Пигмент, наречен лутеин, се среща в един слой на ретината с висока концентрация, където клетките, пълни с пигмент, помагат да се предпази от прекомерна светлина. Добре обосновани научни изследвания показват, че приемът на лутеин като хранителна добавка улеснява този процес, като естествено подобрява зрението.
Лутеинът се среща естествено в плодове и зеленчуци като спанак, кейл и манголд. Те си струва да бъдат включени в ежедневната ни диета: цвекло, зеле, спанак и диво зеле витамин А и лутеин; черен дроб Витамин А, включително масло от черен дроб на треска; лютеин от манголд, тиквички и брюкселско зеле; сладки картофи и масло витамин А.
Упражнение за очи за подобряване на зрението Няколко минути упражнения за очи, изпълнявани всеки ден, могат да направят чудеса. Упражненията за очи карат зрението да изтегля очните мускули, енергизира и стимулира кръвообращението, като по този начин поддържа здравето на зрението.