Плюсове и минуси на банановата диета
Банановата диета е подходяща преди всичко за тези, които страдат от чревни проблеми и заболявания с отоци.
Има две възможности Бананова диета . Първият - по-твърд. Но той ще загуби около 10 килограма Затлъстяване 3 до 4 дни.
Храната за деня 3 банана и 3 чаши обезмаслено мляко. Разделете това число на толкова части, колкото сте яли отново. Ако млякото е непоносимо, 1% може да бъде заменено с кисело мляко.
Тъй като течностите позволяват вода и зелен чай без захар и подсладители - във всякакво количество.
Второ изпълнение Бананова диета изчислява се седмично. Но постоянни в повечето. Други могат да изпитат намалено до 3-5 дни. Затлъстяване Загуби някъде в размер на един и половина до два килограма. Някои да отслабнат, и то за три или повече.
Храната за деня: 1,5 кг белени банани. Можете да сте там, ако искате. Вода и зелен чай - във всякакво количество. Планиране на бананова диета за 6-7 дни, за това време трябва да ядете повече и 2 яйца.
Плюсове бананова диета: Бананите са богати на калий - основен микроелемент в работата на сърдечния мускул. Калият е диуретик и има слабително действие и в резултат на това тялото се изчиства естествено от токсините. Банани - голяма "метла" за червата, така че да не възникват проблеми с тоалетната (типичен Dieter) на бананова диета. Какво е добро: в резултат на такова почистване се подобрява състоянието на кожата, така че възникват някои дерматологични проблеми.
Бананите, макар и достатъчно калоричен продукт, но тяхната захар - разбира се, освен това те имат много фибри, основни витамини и минерали. Този плод съдържа витамини В, като витамини А, С, Е, РР и минерали желязо, калий, магнезий, натрий, фосфор, калций. Така че бананите са с много ниско съдържание на мазнини и спомагат за намаляване на нивата на холестерола. Лекарите и диетолозите ги препоръчват при затлъстяване, циркулаторна недостатъчност, високо кръвно налягане, чернодробни и бъбречни заболявания, жлъчни пътища, стомашна язва, бактериална дизентерия и дори диабет.
Минуси Бананова диета: Банановата диета е една от така наречените моно диети, с доста неприятно психологическо въздействие. Те предизвикват повишено желание да ядете нещо вкусно, питателно, сладко или смело. Следователно, ако сте се хранили просто да оставите сладкиши и сандвичи с масло, връщането към стари навици ще съсипе всички усилия.