Плаж Какъв добър ден резен шоколад

Добра новина за почитателите на шоколада: една порция сладко удоволствие на ден може да намали риска от сърдечни заболявания и мозъчна катастрофа с 39 процента.

плаж

Според Брайън Буйсе, ръководил проучването, най-големият ефект може да бъде постигнат с 50 грама шоколад на ден. Воденият от Buijsse изследователски екип изследва начина на живот на близо 30 000 души в Германия на възраст между 35 и 65 години в продължение на осем години, преди да стигне до това заключение. Изследователите са забелязали, че дори малко кубче шоколад може да бъде полезно. Ако обаче дозата се увеличи с 6 грама, това води до 85 по-малко инфаркти и мозъчни катастрофи на 10 000 души. Тъмният шоколад, съдържащ 70 процента какао, е най-добрият начин да защитим здравето си.

"Обещаващите ефекти върху здравето на какаото могат лесно да ви подмамят да разпенвате шоколад, но трябва да сме сигурни, че ядем сладкиши само като част от здравословна и балансирана диета. Шоколадът може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания в малки количества, но само ако замества други висококалорични храни. например закуски, за да поддържаме телесното си тегло стабилно “, цитира диетологът от Индия новинарският портал sify.com. Учените подчертават, че 100 грама шоколад съдържат средно 500 калории, което означава, че прекомерната консумация на сладкиши може да доведе до наднормено тегло, което може да доведе до високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.