План за тренировка (2000 калории)

Този уебсайт е за хора с диабет. Най-вече помага при централния проблем на диабетиците, т.е. избора на правилната диета.

Страници (меню)

Въведение
Значението на диетата
Произходът на диабета
Диета за диабетици
Видовете диети, препоръчани днес
Категории на диабета
Има два вида диабет
Лечение на диабет
Съставяне на диетата
Избор на храна
Списъци за заместване на храни
План за хранене (1200 калории)
План за хранене (2000 калории)
Хранителни добавки
Храни от особено значение
Какво друго да помислите
Терминологичен речник
Създаване на собствен уебсайт
Регистрация
Редактиране на уебсайт
Влизам
Класации на уебсайтове

Съобщение на уебсайт

Обиден уебсайт?
Моля, докладвайте!

план

Обслужване на клиенти

Закуска (360-400 калории)

Съдържание:

Въглехидратите са 70 процента
Мазнини 15 процента
Протеин 15 процента

Първи ден

Прясно изцеден портокалов сок 115 мл
Царевични люспи, пшенични люспи или бисквити Korpovit 30 g
Обезмаслено мляко 225 мл
Тост от пълнозърнест хляб със зеленчуков маргарин 1 филия
Apple 1 бр

Вторият ден

Доматен сок 115 мл
Кисело мляко от козе мляко 115 мл
1 чаена лъжичка крупа
Настъргани ябълки или круши 1 бр

Трети ден

Грейпфрут 115 мл
Бъркани яйца от 2 големи яйца
Тост от пълнозърнест хляб със зеленчуков маргарин 1 филия
Банан 1 бр
Стафиди 1 с.л.

Четвърти ден

Сок от ананас 115 мл
Каша с вода 225 мл
Обезмаслено мляко 115 мл
Сушени кайсии (нарязани наполовина) 8 бр

сливи 8 бр
Черен овесен хляб (pumpernicke) 1 филия

Абонаментна филия, намазана с растителен маргарин 1 филия
Моят зеленчуков пастет 30гр

Пети ден

Гроздов сок 115 мл
Пълнозърнест хляб 1 филия
Сирене Чедър (препечено) 55 g
Домат 1 филия
Портокал 1 бр

Шести ден

Прясно изцеден портокалов сок 115 мл
Пълнозърнест хляб със зеленчуков маргарин 1 филия
Печен боб 140гр
Паширано яйце 1 бр
Ябълки или круши 1 бр

Седми ден

Ябълков сок 115 мл
Абонаментно парче, намазано с растителен маргарин 2 филийки
Извара 115гр
Швейцарски мюсли (без захар) 55 g
Обезмаслено мляко 170 мл