Плач, най-лесната диета за отслабване
Загубата на тегло като такава обикновено изисква дългосрочен процес. Някои хора вярват, че ефективното отслабване отнема известно време и че няма решение за една нощ, но все пак има лесен метод, достъпен за всеки.
По този начин, според проучване на биохимик Уилям Фрей, цитирано от lucisphilippines.press, простото гледане на тъжни и драматични филми, които могат да ви откъснат от реалността и да ви разплачат, всъщност може да ви помогне да отслабнете. Вашият.
И това е така, защото емоционалният плач може да помогне на хората да загубят излишни килограми. Емоционалният плач е самоуспокояващо се поведение, което може да ви помогне да отслабнете, защото е свързано с хормони, които повишават нивата на кортизол.
Кортизолът е стероиден хормон, по-специално глюкокортикоид, произведен от надбъбречната жлеза. Той се освобождава в отговор на стрес и ниско ниво на глюкокортикоиди в кръвта.
Тези хормони се произвеждат, след като хората натрупват емоции и решат да ги освободят чрез плач.
Уилям Фрей също откри, че предизвиканите от стрес сълзи могат да елиминират друг вид токсично вещество от тялото. Поради тази причина, когато хората са в емоционално и стресово състояние, тялото им отделя такива вещества, като пролива сълзи.
Проучването обаче предполага, че само сълзите, предизвикани от емоции, могат да помогнат при загуба на тегло, докато всяка друга причина за плач може да не е полезна.
Има три вида сълзи:
Основни сълзи: „Основната функционална сълза“, която може само да ни направи и да поддържа очите ни влажни.
Рефлекторни сълзи: нарича се още "раздразнителни сълзи", причинени от фактори на околната среда като дразнене на очите от дим, силен вятър или нарязване на лук.
Психически сълзи (емоционално): „сълзи въз основа на чувства и емоции“, за разлика от видовете сълзи, споменати по-горе, това е отговор на положителни или отрицателни емоции, които със сигурност съдържат повече хормони. Така че, само умствените сълзи ще ви помогнат да отслабнете.
Освен това, изследването предполага, че интервалът от време за проливане на сълзи, полезни за диета, трябва да бъде между 19:00 и 22:00. Трябва да се опитате да гледате тъжен филм и да плачете в тези часове, ако искате да се насладите на това интересно предимство!