Пиле с кокосово мляко и лимон - Sainplement Healthy - блог за здравословни и отслабващи рецепти

Здравословна, диетична и фитнес пилешка рецепта, приготвена с кокосово мляко и лимонов сос без глутен

За идея за балансирано и бързо хранене, защо не и пиле в кокосово мляко и лимон със зеленчуци! По своите съставки тази рецепта не съдържа глутен и лактоза. Всъщност оризът е естествено без глутен, докато кокосовото мляко е без лактоза. Имайте предвид, че кокосовото мляко може да има много калории и мазнини, но има версии на кокосово мляко, разредено с вода, така че ще бъде леко. Рецептата работи независимо от кокосовото мляко, но трябва да знаете, че колкото повече кокосово мляко е богато на кокосово орех, толкова по-плътен ще бъде сосът (той ще бъде и по-калоричен). В крайна сметка кокосовото мляко остава по-нискокалорично от цялото сметана. И накрая, това е рецепта, богата на протеини и с нисък GI (= гликемичен индекс).

Трудност: ◆ ♦ ・ ・ ・ ・ ・ Количество: 2 души Време: 20 минути

---