Пилатес изобщо не е пенсионерски турнир! - Разговор с треньорката Едина Кулина-Феринц ЗАОЛ
Факти и заблуди
През последните години здравословният начин на живот е мода, да не говорим колко популярна е форма на движение, която досега е била непозната за мнозина. Треньорът Едина Кулина-Феринц от Залаегерсег разкри, че пилатесът също не е изобретение на 21-ви век.
- Този метод на фитнес е кръстен на Йосиф Хубертус Пилатес, който е роден през 19 век. Германецът страдал от различни ставни заболявания, но също и от рахит и астма, но спортувал от ранна възраст. Пилатес е практически разработен за себе си, например, често поради астма йогата си на открито - оттук и дихателните упражнения, използвани в него. По-късно обмисля рехабилитация на войници, ранени през Първата световна война, а след това отваря студио в Америка, където работи с много балетисти. Особено полезно беше за танцьорите да могат да увеличават и укрепват мускулите без риск от нараняване, каза Едина.
Сигурността е наистина важен фактор. Треньорът заяви, че пилатесът е бавна форма на движение, изпълнявано само на земята, което е чудесен метод за рехабилитация дори след наранявания и заболявания.
Според Едина Кулина-Феринц всеки трябва да опита пилатес
- Тъй като умерено укрепва дадените мускулни групи, няма отговорно натоварване. По принцип не можете да се контузите в пилатес, но по мое лично мнение, малки инциденти могат да се случат навсякъде. Не трябва обаче да се притесняваме за по-висок риск от нараняване, тъй като това напълно избягва скокове, добави той.
За неспециалиста, може би точно поради липсата на бързо придвижване, изглежда първоначално лесен дамски спорт и има такива, които го наричат направо „пенсионерски турнир“. Реалността обаче е съвсем различна и ако някой просто се изгуби в часовник като този, може да бъде много шокиран. Пилатес наистина е труден, ако правим упражненията правилно.