Пикантен боб крем - eddmag
Е, този прост сандвич крем все още не е спрял без дума и дори е обожаван от всеки, който обикновено не харесва червения боб. Винаги можете да постигнете тотален успех с него, дори за предястия до още по-качествени вечери.
В добро домакинство на практика всичко е налице, приготвено за 5 минути. Закуска; сандвичи, които взехте в училище, за да работите с вас; перфектен избор за бърза, студена вечеря. Поради високото съдържание на протеини и фибри в зърната, той е доста питателна храна и наистина много здравословен. Жилите на бобовите растения се подценяват от мнозина, въпреки че съдържат почти всичко, от което може да се нуждае човешко тяло. Те са пълни с протеини, фибри, желязо, калций, магнезий, витамин К, фолиева киселина, витамини от група В, селен, цинк, витамини А и Е. Освен това те са много евтини, така или иначе поне в сухи версии, но дори и консервираните храни са по-удобно решение.
Той може да бъде една от най-важните храни за хората, които се хранят на диета, именно поради горепосоченото и много високото съдържание на фибри. Здравословно, без угояване, евтино ... какво друго ви трябва ?! Всеки трябва да започне да яде колкото се може повече боб (бял боб, калабеи, черен боб, червен боб и др.), Леща (зелен, черен, червен и др.) И грах (зелен грах, жълт грах, захарен грах, нахут и т.н. ).!