Пийте, за да се смила добре - L Express

Kombucha се прави от ферментирал чай. Добавянето на лимон и джинджифил към тази напитка е добра комбинация за храносмилането.

добре

Билков чай, ферментирала напитка, сок, комбуча, кефир. Някои напитки могат да помогнат на храносмилането. L'Express Styles прави равносметка на тези напитки.

Билкови чайове, комбуча или просто вода: някои напитки подобряват храносмилането, сложен процес, който помага да се усвоят хранителните вещества. Това каза, "за да се смила добре, преди всичко трябва да отделите време за ядене и дъвчене. Често ядем или твърде бързо, или в твърде голямо количество", припомня Изабел Левасер, диетолог в Париж и Кан.

Комбуча и кефир: ферментация и храносмилане

Тези напитки могат лесно да се приготвят у дома. Комбуча и кефир са ферментирали напитки.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО >> Най-добре за консумация:Комбуча, магическа отвара за транзит

И двете съдържат естествени пробиотици. Както Камил Огер и Луна Кюнг пишат в „Изкуството на ферментацията“ (La Plage), те са „микроорганизми (бактерии, гъбички и дрожди), присъстващи в храната ни и считани за полезни за здравето“. С пребиотиците (тяхното „хранене“) тези пробиотици допринасят за баланса на чревната флора и съответно за доброто функциониране на червата.

Билкови чайове и настойки

Добрият стар билков чай ​​след хранене е напълно оправдан. "Някои растения, приготвени като инфузия, могат да помогнат за храносмилането. Предпочитайте растения от градината или органични. Идеалното е да правите смеси", съветва Ysabelle Levasseur.

Всеки вид инфузия има своите добродетели. „Карминативни растения (джинджифил, копър, копър, естрагон, мащерка.) Насърчават изхвърлянето на чревни газове и следователно помагат в борбата срещу подуването на корема“, подчертава диетологът.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО >> Консумирайте за предпочитане: Детокс напитки, мода или интоксикация?

Следователно има смущение при избора. „The бял трън е полезен за черния дроб: стимулира жлъчната секреция и следователно храносмилането. The женско биле успокоява киселини. Артишокът помага в борбата срещу болки в корема, но също така и подуване на корема. The кимион е спазмолитично. "