Пийте едно или повече яйца сутрин
Пийте едно или повече яйца сутрин. Защо.
Всеки път е същото !
Веднага след като Роки е по телевизията, втората митична сцена на филма ще има 5 яйца в 5 сутринта, преди да отидете на малко джогинг !
И там виждаме във форуми, посветени най-вече на културизъм, разцъфнали въпроси като: "Казаха ми да взема 3 яйца сутрин в чаша! Добре ли е? Вярно ли е?". Или "Полезно ли е за вашето здраве ." и т.н. Много въпроси, които със сигурност имат своите отговори, но забелязах, че отговорите се фокусират върху полезните ефекти на отварата, но много рядко върху метода на приложение !
Мога да благодаря на моя бивш учител по спорт, който по това време или средствата за защита на "бабите" все още бяха в малкото ръководство на добрия спортист, който лежеше в кухненското чекмедже, бяха радостта и здравето на младите поколения и нашите мъдреци.
Първо, често ще питаме дали да пием бялото или жълтото. Дори мненията да са разделени, те се основават на нуждите и разходите на пиещия.
Всъщност за общ баланс и двете са! Те се допълват. Жълтъкът включва храни, необходими за хранителното функциониране на жълтъка, мастни киселини, протеини, липиди, сол.
Ето начините и методите за администриране на прочутото „сутрешно яйце (яйце)“ в чаша
За воините няма картина !
Не ни интересува вкуса. Има просто проблем с храносмилането. (газ или рото)
Метод: борба с дишането и храносмилането.
Храносмилане:
- Преди всичко вземете чаша вода преди яйцето.
- Преди да изпиете чашата с яйце, дъвчете листенца мента (много добре за предотвратяване на храносмилането)
- Тогава, разбира се, не яжте ментовите листа, освен ако не сте истински боец. Там изпийте чашата си с яйце.
- Преди да отидете на тренировка, пийте черен чай. Да, черният чай има почистващи свойства на стомаха. Дори чаша ще е достатъчна.
- И по време на тренировка няма нужда да ви казвате да пиете редовно.
Дъх:
Както беше казано по-горе, ментовият лист вече ще започне да влиза в сила. Но има една важна съставка: Круша! сочен
Избягвайте дъвки, сладкиши, които само слюноотделят и създават подуване на корема, както и нежелани киселини за стомаха.
Избягвайте кисели плодови сокове, които ще изядат по-бързо ефектите: портокал, грейпфрут. Изберете бяло грозде или сладки витамини, вижте дори сок от круши, праскови, ябълки. Също и млечни/плодови смеси като Danao !