Пиенето на много вода може да бъде фатално

бъде

Пиенето на вода е жизненоважно. Възможно е обаче да умрете от него поради свръххидратация: прекомерна концентрация на сол в кръвта.

Ако пиете твърде много вода, минералните соли, от които се нуждае тялото, се разреждат. В резултат на това водата необичайно се инфилтрира в клетките на нервната система и причинява образуването на мозъчен оток, който може. причиняват смърт. Предупредителните знаци могат да предотвратят този риск, обаче: тежка умора, мускулни крампи, гадене, безпокойство, умствено объркване, конвулсии.

Свръххидратацията е често срещана при спортистите

много често се препоръчва спортистите да пият вода. Рисковете от хипонатриемия обаче също са налице. Съобщени са няколко случая на смърт, по-специално в края на маратоните.

В обобщение, на спортистите се препоръчва особено да не пият много по време на и непосредствено след състезанието. Според лекарите, 500 мл вода са достатъчни след спортни усилия за възстановяване на правилното ниво на хидратация.