Пиенето на бутилка вода преди всяко хранене помага да отслабнете по-бързо

Метод за отслабване, който изисква малко усилия

Затлъстяването е нарастваща загриженост за общественото здраве в САЩ и в много страни. Всъщност засяга почти всеки трети човек. Изследователите от Британския университет в Бирмингам може би са намерили просто и ефективно решение, което да помогне на тези хора да отслабнат.

хранене

Тест, проведен върху 84 възрастни с наднормено тегло

Проучването, публикувано в септемврийския брой на списание Obesity, наистина разкрива, че хората, които пият вода преди закуска, обяд и вечеря, отслабват много по-бързо от тези, които не я пият.

За да стигне до тези резултати, екипът от учени покани 84 затлъстели възрастни, които да бъдат тествани в продължение на 12 седмици. Всеки от участниците получи съвети за управление на теглото, като например адаптиране на начина им на живот, подобряване на диетата или упражняване на физическа активност. След това бяха разделени на две групи.

Загуба от 4,3 кг за 12 седмици