Пие редовно, така че е алкохолик
Притеснява ви това, че партньорът ви е изненадан да слуша на следващия ден след партито, колко преобладаващо танцува в горната част на масата предишната вечер, докато нищо не го осъзна? Че трябваше да съобщи за болен преди няколко седмици, защото махмурлукът го прикова в леглото му? Дали полицията се е напивала в миналото, шофирайки въпреки предварително предупреждение? Сигурно е щракнал в опияняващ момент?
Ако подобни и подобни неприятни ситуации са резултат от прекомерна консумация на алкохол, човек за съжаление принадлежи към лагера на алкохолиците. За щастие алкохолът е много по-малко ефективно лекарство за пристрастяване от никотина или хероина - дори тези, които пият много редовно, не са непременно пристрастени към алкохола. Но проблемът не си струва да се помете под килима, защото освен че е по-вероятно да претърпи инцидент в нетрезво състояние, да стане жертва на престъпление, да вземе лоши решения, честото пиене също причинява много здравословни проблеми в дългосрочен план, но може би не е нова информация. Но знаете колко е това?
Обичайната препоръка е 2 напитки на ден за мъже и 1 напитка на ден за жени. Единица, т.е. питие, е не повече и не по-малко от:
- 1 чаша бира (300 мл) или
- 1 чаша вино (120 мл) или
- 30 ml концентриран.
И най-лошата новина е, че и тя не трябва да бъде блокирана. Затова забравете, че живеете трезво от понеделник до петък, но през уикендите сваляте наведнъж неизползваните алкохолни единици.
Тогава кой всъщност се брои за алкохолик?
Според общата дефиниция, човек се счита за алкохолик, ако консумацията му на алкохол води до вреда на себе си и/или на общността. Вие се разболявате, когато загубите контрол над консумацията си и се пристрастите към алкохола.
Всеки, който консумира по-малко от 1-2 напитки на ден, не прескача 3-4 единици на социални събирания и не помни да пие алкохол преди шофиране или по време на бременност, няма причина да се притеснявате.
Ако пиете алкохол редовно, но обикновено не повече от 2-3 единици, ще укрепите популацията на рискови пиячи и няма да се налага дълго да се съобразявате с вредните ефекти върху здравето.
Ако вече сте развили семейни конфликти заради пиенето си, шофирате редовно или имате здравословни усложнения, свързани с консумацията на алкохол, вие вече сте проблемен пияч.