Пет тези за „дигиталната диета“ С прости правила срещу постоянна консумация на смартфони в Кьолн
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Пет тези за "дигиталната диета": С прости правила срещу постоянно използване на смартфон
Смартфонът придружава по-голямата част от германците до леглото.
Фокус Покус ООД/Fotolia
Кьолн
Прекъсване, разсейване, прекомерни изисквания - който и да е онлайн, вреди на себе си в дългосрочен план. Средният потребител прекарва два часа и половина на ден с мобилния си телефон. Той говори само по телефона от седем минути. Дигиталната диета не трябва да е лоша шега, тя всъщност може да помогне.
Александър Марковец е младши професор по компютърни науки в университета в Бон и автор на книгата "Digitaler Burnout" до 2016 г. Тук той обяснява как да предотвратим това явление и как да се върнем към аналоговата реалност.
Смартфонът е толкова привлекателен, защото има Освобождаване на допамин пуска в движение. Това е елементът на изненадата, съчетан с очакването за награда. Мобилните телефони са толкова интересни, защото се предлагат незабавно. Точно както ми е любопитно дали ще спечеля веднага, така също съм любопитен дали имам нов имейл или има нови съобщения. Този момент на награда освобождава допамин.
На следващата страница можете да видите какви могат да бъдат последиците от непрекъснатото цифрово потребление.