Пет природни средства за здравословно храносмилане
Пет лекарства за алфа храносмилане
"Мързелива" топка, "нервна" топка, подуване на корема, главоболие, световъртеж, гадене, запек, дебели и меки изпражнения? Всички тези прояви са причина за лошо храносмилане.
Има обаче естествени средства за здравословно храносмилане, достъпни за всеки, които имат за цел да балансират храносмилателния тракт и да възстановят доброто ви настроение. Специалистите ни предупреждават, че повечето заболявания на стомаха или червата произхождат от лошото усвояване на храната, която ядем.
Научно е доказано, че лошото храносмилане има пагубно влияние върху храносмилателния тракт, но също така и върху нервната система - тази, която контролира дейността на всички органи в човешкото тяло. Ако доскоро лекарите смятаха, че нервната дейност се контролира изключително от централната нервна система, скорошните открития обаче разширяват зоната на контрол върху храносмилателната система. По този начин научните доказателства ясно показват, че секрецията на серотонин и допамин се секретира в процент от 2% до 3% в мозъка, а останалата част се секретира в стомаха.
Храносмилателната система до голяма степен попълва останалата част от нуждата на тялото от серотонин и допамин, около 90-95%. Серотонинът, както и допаминът, се считат за хормони. Първият е пряко отговорен за нашето разположение, за доброто развитие на програмата сън-събуждане. Втората от способността ни да се концентрираме и да действаме през деня. Дисбалансите в тази област понякога могат да имат сериозни последици. Ясно е, че ако храносмилателната система е засегната от неправилна храна, секрецията на серотонин или допамин вече няма да бъде в съответствие с необходимия стандарт.
Някои промени в хранителните навици водят до нормализирано храносмилане. Първият враг на храносмилането е пържената храна. Като такъв:
✅ Намалете консумацията на пържени картофи, леща, чесън, лук или месо, пържени в олио, хляб - независимо дали са зеленчуци. ✅ Други храни като зеле, боб, леща или нахут увеличават степента на храносмилателна ферментация, причинявайки подуване на корема. ✅ Суров лук или чесън, ястия със сладки сосове, влошават киселини. Алкохолните напитки, както и сладките газирани сокове повишават киселинността в стомаха, причинявайки изгаряния и подуване на корема. Are Избягват се и силно обработени сладкиши, които предизвикват свръхкиселинност, подуване на корема и меки изпражнения.
Прости правила за здравословно храносмилане
За по-добро храносмилане е важно какво ядем, но особено как. Диета от 3 хранения на ден и две закуски, здрав разум, помага за нормализиране на чревния транзит. Поддържайки този ежедневен ритъм на хранене, тялото ще свикне да получава хранителната си дажба, така че болезненото чувство на глад ще изчезне.
Също така при този ритъм на хранене порциите постепенно ще намаляват и количеството храна в чинията, при еднократно хранене, ще се синхронизира с дневните енергийни нужди. Не яжте, когато сте нервни или разстроени, определено ще имате лошо храносмилане. Стресът предизвиква отделянето на адреналин, хормон, който има ефект на забавяне на храносмилането.
Нервните състояния също така насърчават хиперсекрецията на стомашната киселина, като по този начин причиняват киселини или киселини. Специалистите препоръчват, в допълнение към контрола на диетата, практикуването на релаксиращи дейности или йога техники, които да помогнат за успокояване на нервната система. Всички физически дейности, ако не са изморителни, насърчават добър чревен транзит.
Ето обещаните природни средства за здравословно храносмилане:
1. Глината или ангелът на земята
Това е едно от най-старите лекарства, които се появяват, споменати в древни дела и трактати. Използвана от древни лечители за успокояване или нормализиране на храносмилателните разстройства, глината има лечебни свойства далеч над очакванията ни. Глината, била тя бяла, зелена или синя, има завидно естествено CV, като има предимно антисептична роля. Той е „умен“, тъй като избира микроби, без да уврежда клетките на човешкото тяло.
Бактерицидните свойства на глината я правят ефективен съюзник при лечението на ентерит, колит, колибактериоза, белодробни заболявания или чревна паразитоза. Като истинско хранително лекарство, глината, използвана вътрешно, е изключително полезна при лечението на много заболявания.
На първо място, глината абсорбира чревните газове, както и токсините. В случай на заболявания на храносмилателния тракт, лечението с глина превъзхожда много други поради своите лечебни, пречистващи, реконструктивни свойства (колит, ентерит, язви, дизентерия, рак на стомаха). Поглъщането на глина е ефективно и при анемия, електролитни дисбаланси, но също така и при фурункулоза, тъй като неутрализира токсините и балансира тялото чрез приема на калций, желязо, натрий, калий или магнезий.
2. Звездният анасон - еликсирът на боговете
Твърди се, че рецептата за узо е открадната от боговете, като е тяхната любима напитка. Тази алкохолна напитка, чиято история се губи в мъглата на времето, се приготвя чрез добавяне на звезден анасон към алкохола. Като богат източник на минерали като желязо, магнезий, калций, манган, цинк, калий и мед, анасоновите семена съдържат 18% протеин, 23% мастни киселини, 2-7% етерични масла, 5% нишесте и 25% фибри. Ароматът, специфичен за анасоновите семена, е изключително силен и се дължи на анетола.
Това етерично масло, което е богато на анасон, има по-специално бактерицидна роля. Отчетените антибактериални свойства включват както бактериостатично, така и бактерицидно действие срещу Salmonella enterica (при поглъщане, не при опушване), но също така и противогъбично действие (ефективно срещу гъбични инфекции), когато се използва в храни или кремове директно върху кожата. Фактът, че анасонът има невероятни свойства по отношение на поддържането на здравето на храносмилателния тракт, вече не е загадка.
Специалисти от Европейския орган за безопасност и безопасност са изследвали предимствата на това растение с течение на времето. Те цитират в списъка на ползите от Pimpinella anisum - латинското наименование на анасон - следното: подпомага правилното функциониране на храносмилателния тракт, има спазмолитично и антиколитично действие, бори се с киселини (киселини), често срещани при диспептичен синдром; се бори с подуване на корема и метеоризъм; има колагенова роля (благоприятства и стимулира елиминирането на жлъчката в дванадесетопръстника); допринася за премахване на храносмилателния дискомфорт, допринася за повишена чревна подвижност.
3. Кимион - чудо в семе
Свикнали сме да търсим облекчение там, където не е. Но често чудесата са близо до нас и едно от тях е кимионът. Малкото семе с чудодейни сили, което в продължение на 5000 години продължава да изумява и лекува дори там, където всички изпитания са се оказали безполезни. От главоболие, синузит, чревни червеи до диуретици, кимионът всеки път е доказал своята ефективност.
В Ориента от векове черният кимион се използва за лечение на астма, бронхит, ревматизъм, но също така и в случай на недостиг на кърмене. Нищо, което се казва за това растение, не е фалшиво и ползите от лечението на базата на кимион са, дори днес лекарите признават, доста забележителни. В областта на чревните заболявания вече не е необходимо да се изтъква неговата специална ефективност при лечение на болки в корема.
Кимионът се използва за успокояване на коремни колики (спазмолитична роля), включително кърмачета и за евакуация на чревни газове (карминативна роля). Също така се бори с чревния метеоризъм, т.е. натрупването на газове в стомаха и червата. Ненапразно французите го използват и днес, с голям успех, всъщност в тайните рецепти на ферментирало сирене, което е безценен помощник за храносмилането.
4. Копър - градинският лечител
Независимо дали ще го използваме, за да подправим храната си, или ще го използваме като лекарство, свойствата на резенето никога няма да ни разочароват. Ефектът на фитонутриентите (включително рутинните флавоноиди и кверцитин) е бърз при лечението на няколко заболявания. По-конкретно, семената от копър са ценни за здравето за подобряване на храносмилането, за борба с метеоризма, за лечение на високо кръвно налягане, за увеличаване на производството на мляко, при кърмачки и при естественото лечение на респираторни заболявания.
5. Зелена люцерна или майката на всички растения, лек за здравословно храносмилане
Зелената люцерна или люцерна е растение, което традиционната медицина използва от векове. Поради своите специални свойства, люцерна отдавна се използва за лечение на камъни в бъбреците (камъни в бъбреците) - защото това растение има отлични диуретични и слабителни свойства, но не само.
Листата на люцерна са много богати на витамини и минерали като калций, магнезий, калий, дори съдържат каротин, така че е ефективен в борбата с инфекции на пикочните пътища, заболявания на простатата и пикочния мехур. Притежавайки антибактериални и антимикробни способности, люцерна се бори със зелени инфекции на пикочните пътища поради движението на камъни в бъбреците (камъни в бъбреците) при изхвърляне. Това растение е известно и със своята детоксикираща роля, тъй като се счита, че действа върху черния дроб, като балансира неговата функция.
В традиционната медицина зелената люцерна се използва и за борба с артрита, диабета, астмата или сезонните алергии. Зелената люцерна е богата на протеини и е подходяща за всички, които са на диета след ограничителна диета. Съдържа само 24 калории в 100 грама продукт, не съдържа захар, наситени мазнини, така че не повишава холестерола или триглицеридите.
Благодарение на високото си съдържание на фибри, зелената люцерна помага на храносмилането и също така удължава чувството за ситост, като по този начин забавя глада. Високото му съдържание на фибри е насочено и към хора, страдащи от хроничен запек, тъй като нормализира чревния транзит.
Алфа-дайджест - лек за здравословно храносмилане
Несъмнено най-добрите резултати се получават в отбора.
За да имате бързи, ефективни и особено трайни ползи, е добре да комбинирате хранителни лекарства с общ спектър от характеристики. За да се чувствате чудесно всеки ден, консумирайте сока, получен от сместа от тези прахове. Признат за най-ефективния метод за защита на клетките на човешкото тяло срещу оксидативен стрес и забавяне на процеса на стареене, ά-дайджест съживява тялото и стимулира храносмилателната система да поддържа здравето ви.
Тъй като бяхме вдъхновени от майсторска рецепта, но особено защото тя ни дава ежедневен пример за здравословен начин на живот, изследователският екип на Cerasus пресъздаде стара рецепта, като внуши в нея млад дух. Полезните ефекти от това естествено лечение за здравословно храносмилане се удостоверяват и удостоверяват от прекия опит на лекари и фармацевти от съвремието.
Когато изкуството да се подготвят главни рецепти все още е прерогатив на лекаря и фармацевта, това предписание циркулира бързо сред пациентите. Диверсификацията на обработките, както и индустриализацията доведоха до загубата както на основните рецепти, така и на производствения процес. Лечението постепенно загуби душата си и лечението беше обогатено със странични ефекти. Но природата продължава да бъде само на крачка. От нас зависи да му отворим вратата, за да я приеме в живота ни. Не забравяйте, че здравето е мярката за вашето щастие!