Периодично гладуване новата мода, но рискована диета

Интермитентно гладуване: Модната, но рискована нова диета - Снимка за илюстрация

Докато много хора са приели като добра резолюция да свалят малкото килограми, натрупани през празничния сезон, периодичното гладуване, наречено на английски „интермитентно гладуване“, е популярно от няколко месеца.

периодично

Загубата на няколко килограма след празниците със сигурност е решение номер едно в деня след Нова година. От всички диетични методи, които започват да превземат кориците на списанията, гладуването остава един от най-обсъжданите. Статия, публикувана на уебсайта на списанието The Independent, разкрива, че диетолозите от Британската фондация за хранене започват сериозно да поставят под въпрос нов феномен: периодично гладуване.

Тази тенденция произтича отчасти от лудостта за диетата 5: 2, която е вдъхновена от книгата „Бързата диета“ от Майкъл Мосли и Мими Спенсър. Тази диета ви насърчава да намалите приема на калории в определени дни от седмицата. По този начин, два дни в седмицата, ние ядем само една четвърт от калориите, които обикновено се консумират на ден (т.е. 500 калории за жени и 600 за мъжете), и продължаваме да се храним нормално през останалата част от седмицата.