Перфектният лек за дома

Лечебната сила на водата е не само възхвалявана от пастор Себастиан Кнайп. Първото системно практикувано водно лекарство може да бъде намерено при Хипократ, но то е забравено отново пет века по-късно. Само Кнайп установява съвременната хидропатия.

Най-важната предпоставка за успешно излекуване с Кнайп е тялото да съхранява здравословна естествена топлина (приблизително 36 ° - 37 °). Най-лесният начин да постигнете това е чрез почивка в леглото или леко движение.

След като използвате вода, трябва да изсушавате само онези части на тялото, които са изложени на въздух (напр. Глава, ръце). Можете или да изсушите кожата си, като отидете на разходка, или да си легнете, докато сте все още влажни и необлечени. Съвет: След това покрийте леглото си с кърпи.

Солени бани: при псориазис, ревматизъм и болезнено напрежение

от д-р Улрих Фрике, главен редактор на „Живей по-дълго и по-здравословно“

В случай на болест и изтощение, не винаги трябва да са скъпи спа лечения, които днес така или иначе едва ли ще бъдат възстановени от здравните осигуровки. Можете също така значително да подобрите здравето и благосъстоянието си във вашата собствена вана. Всичко, от което се нуждаете, са няколко пакета търговска сол, вода и, разбира се, малко свободно време.

Такава баня има освежаващ ефект, подсилва кръвообращението, подобрява кръвообращението в кожата и укрепва имунната система. И не на последно място, просто е приятно и полезно да се отпуснете в топлата вана, когато навън бушуват есенните бури. Станете свой собствен „спа директор“ - тази статия ще ви предостави необходимите специализирани познания.

Солта върху кожата ни подобрява кръвообращението

Ваните с добавена сол имат положителен ефект особено върху кожата. За разлика от ваните с пяна, те намаляват подуването на кожата. Солта има дезинфектант и противовъзпалителен ефект. Подобрява кръвообращението в кожата, прекомерното лющене намалява и сърбежът изчезва. Ето защо солените бани са добри срещу кожни заболявания.

Ето здравните ефекти на солените бани:

Те облекчават кожни заболявания като невродермит, псориазис, акне и екзема.
Те стимулират кръвообращението и метаболизма.
Те намаляват болката.
Те повишават имунната система.
Те понижават кръвното налягане и увеличават пулса.

Освен това те са се доказали особено при ревматични оплаквания. Силната плаваемост ви кара да се чувствате по-леки и можете да движите ставите си по-добре. Вегетативната нервна система се активира и от соления разтвор върху кожата. Това има успокояващ ефект върху целия организъм.

За пълна баня са ви необходими няколко килограма сол

Спа лечение с около две до три солени бани на седмица е най-ефективно. Значително подобрение на симптомите може да се очаква след около четири седмици. Ако комбинирате вашето частно време за лечение със здравословна диета, упражнения, чист въздух и релаксиращи развлекателни дейности, имате пълен заместител на лечението извън дома. Може дори да „одобрите“ някои процедури с масажист.

И по този начин приготвяте собствения си „спа център“: За всеки литър вода трябва да добавите 10 до 35 g трапезна или морска сол към водата за баня, това съответства на съдържание на сол от 1 до 3,5% и се доближава много до съдържанието на сол в естествените морета. Нуждаете се от 2 до 7 кг сол за пълна вана с 200 литра вода и съответно по-малко за вана за седалка, ръка или крак.

Температурата на водата за къпане трябва да бъде възможно най-близка до 37 ° C, така че тялото ви да не трябва да губи ненужна енергия за изравняване на температурата. Не влизайте във ваната, докато солта не се разтвори напълно. Първоначално не трябва да се къпете повече от 10 минути.

В по-нататъшния курс на вашето „лечение“ можете бавно да увеличите времето за къпане до 20 минути. След банята не си взимайте душ, а само леко потупайте кожата си. След това легнете в леглото, отпуснати и леко покрити, за 15 до 30 минути.

Солени бани: внимавайте с ниско кръвно налягане и суха кожа

Но моля не прекалявайте. Тъй като солените бани напрягат тялото много повече от обикновената пълна баня. Например, ако имате ниско кръвно налягане, изправете се във ваната много бавно. Ваната води до разширяване на кръвоносните съдове и кръвното налягане може да спадне.

Пациентите със сърдечно-съдови заболявания, особено сърдечна недостатъчност, винаги трябва да питат лекаря си преди подобно спа лечение дали е възможна баня без никакви проблеми. Ако имате особено суха кожа, препоръчително е да се натъркате с добро масло за грижа след къпане и почивка. По този начин давате на кожата маслото, от което се нуждае.

Като страдащ от невродермит, трябва да се къпете в солена вода максимум десет минути, в противен случай твърде много себум ще се разтвори, което може допълнително да увеличи сухотата на кожата ви. Солта може да бъде добра и евтина помощ при почти всички спешни здравни ситуации. Той не само принадлежи в кухненския шкаф, но също така трябва да има постоянно място във вашия шкаф за лекарства.

3 практични домашни рецепти за всичко свързано със солта

Ако симптомите са ограничени до отделни мускулни групи или стави, можете да използвате и други приложения на сол вместо пълна баня:

Солена обвивка: Потопете ленена кърпа в 3 до 4% физиологичен разтвор при телесна температура (еквивалентно на 30 до 40 g сол на литър вода) и я изцедете върху засегнатата част на тялото. Покрийте това с тънка кърпа и накрая вълнено одеяло. Солена обвивка около цялата ви горна част на тялото може да помогне при екзема, сенна хрема, алергични обриви или астма.
Измивания: Потопете парцал в 3 до 4% солена вода и внимателно го изцедете. След това навлажнете кожата равномерно с нея и след това увийте ленена кърпа и вълнено одеяло върху нея. Измиванията стимулират метаболизма на кожата и подкожната тъкан, насърчават циркулацията и дишането и правят тялото по-устойчиво.
Солено покритие: Помага там, където топлината (напр. При напрежение и болка) или студа (напр. При спортни наранявания или възпаления) е добра. За целта напълнете ленената торба със сол и или я охладете в хладилника, или за кратко я загрейте във фурната при 50 до 60 ° C. След това го поставете върху болезненото, напрегнато или възпалено място и оставете да подейства за 15 до 20 минути.

Солени бани: коя сол е правилната?

Обикновената готварска сол е достатъчна за използване в бани. Това е най-евтиното решение. Обикновено можете да получите 1 кг сол за по-малко от 1 евро. Соли или саламурени бани от аптеката също се използват срещу псориазис и невродермит (напр. Сол от Мъртво море). Това е около три пъти по-голяма цена.

Докато обикновената готварска сол обикновено се рафинира и се състои от над 99% готварска сол, тези морски соли съдържат до 5% други съставки като калий, калций, магнезий, сулфат и микроелементи, които също се абсорбират през кожата.

Цветните соли за вана от търговията с козметика нямат ефект върху здравето - дори ако се рекламират с лозунги като „полезно и релаксиращо“.

Сухото четкане активира циркулацията и я втвърдява

Сега е подходящ момент за укрепване на имунната система, за да бъдем подготвени за времето на настинките, което е точно зад ъгъла. Ежедневните масажи с четки са много ефективно средство за това. Те са практически тренировка за кръвоносните Ви съдове, задействат циркулацията и укрепват защитните сили чрез техния втвърдяващ ефект.

Масажите с четки, които пастор Кнайп препоръчва да се втвърдят, се извършват най-добре с четка с естествена четина с дръжка. Поради стимулиращия му ефект не трябва да го използвате вечер, а по-скоро сутрин след ставане.

Как да извършите масаж с четка на Кнайп:

Започвайки от десния крак, масажирайте внимателно с кръгови движения нагоре по външната страна на крака и обратно надолу по вътрешната страна.
Направете същото на левия крак.
Сега изчеткайте дясното и след това лявото седалище.
Продължете, като измиете дясната си ръка нагоре, започвайки от дланта на ръката си, и изтрийте ръката си обратно към ръката си. След това преминете към лявата ръка.
Използвайте четката, за да кръжите гърдите във формата на осмица.
Сега измийте стомаха кръгово в съответствие с хода на червата. За да направите това, започнете отдолу вдясно и се движете по посока на часовниковата стрелка в долния ляв ъгъл с плъзгане.
Завършете масажа с четкане на гърба.

Целият масаж отнема около 5 до 10 минути. След това трябва да вземете душ, за да премахнете люспите на кожата, разхлабени чрез четкане. Ако завършите душа си с бърз студен душ, ще укрепите допълнително имунната си система.

Възползвайте се от експертизата на нашите съответни експерти и получете подробна информация по вашата любима тема.