Перфектна диета ...

Психиатър и психотерапевт

диета

На 55 години съм и 20 килограма наднормено тегло. От месеци съм на интелигентна, разнообразна диета, почти никакво месо (мразя) много зеленчуци, плодове, някои млечни продукти, без захар (с изключение на плодов сок сутрин), няма ястия в сос или студени меса, контролирана сол, малко риба ... Перфектна диета според критериите на диетолозите. И ходя цял ден. Но не губя и грам. Защо ? Ан BdeB.

Актуализирано на 17 август 2009 г., 17:21

Вие сте на перфектна диета, но проблемът с диетите, дори перфектните, е, че те дебелеят. О, не казвам, че първоначално не отслабвате, но с течение на времето, с години, дебелееме.

Тъй като сте на 55, ще направя предположение: да предположим, че това не е първата ви диета, но от години сте на няколко. Да приемем, че се наблюдавате от дълго време. Да предположим, че сте загубили, спечелили и отново сте загубили много килограми.

За вашето тяло всяка диета е като време на изкуствен глад. Когато храната се върне, тялото се възползва от възможността да съхранява колкото е възможно повече в очакване на друг възможен глад. Запасите се увеличават от режим на режим. Идва момент, когато, въпреки че ядем малко, тялото отказва да пусне запасите си.