PDF беседа за здравето
Кратко описание
1 Дата на беседа за здравето при остеоартрит: Експерт: проф. Д-р мед. Йоахим Грифка, директор на стола и .
Описание
Дата на разговор за здравето при остеоартрит:
Експерт: проф. Д-р мед. Йоахим Грифка, директор на катедрата и клиниката по ортопедия към Университета в Регенсбург в клиниката Асклепиос Бад Аббах Автор: Моника Долингер
Остеоартрит: Да останеш гъвкав „Чудодейно лекарство за изграждане на хрущял“ - Ражда се надежда, когато пациентите с остеоартрит четат такива реклами. Искате да можете отново да завъртите врата си правилно, че разходката е възможна без болка и отключването на входната врата не се превръща всеки път в проблем. Но артрозата е болест на износване. Хрущялът в ставите се износва и тогава възниква болката. През годините това засяга много хора: според проучване на института Робърт Кох всеки втори човек над 60-годишна възраст. Текстът включва интервю с проф. Д-р. мед. Йоахим Грифка от ортопедичната клиника към университета в Регенсбург.
Page 1 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 Мюнхен Сервизен номер: 01801/102033 (4 цента/мин. От германски стационарни/мобилни мрежи макс. 42 цента/мин.) Факс: 089/5900-3862 [имейл защитен] www .bayern2.de
че има хормонални причини, които не са ясно доказани. "Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург
Когато ставите трябва да понасят тежко тегло Един от факторите, които благоприятстват остеоартрозата, е преди всичко наднорменото тегло. Колкото повече тежест притиска ставите, толкова по-бързо се износват. Друг фактор са неравностите в ставната повърхност, например след инцидент. В допълнение, нестабилността в ставата може да предизвика остеоартрит: Например, ако връзките или менискусът в коляното вече не са непокътнати, липсват правилните насоки и стабилност, така че ставата отстъпва и хрущялът се изтрива. Симптоми: как забелязвате остеоартрит? Началото често не се забелязва, но само с нарастваща тежест на деструкцията на ставите, т.е. когато хрущялът вече е износен на отделни места. "Можете да разберете това много ясно на пръстите, когато ставите образуват издутини и пръстите понякога стават твърди и криви." Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург Класификация на износването на хрущяла Чрез артроскопия, т.е. отразяването на ставата, се определя тежестта на износването на ставите и се разделя на следните нива: -
Степен I е омекотяване на хрущяла. Хрущялът все още е гладък, но напоен с течност и мек. Ако го проверите с кука, той потъва дълбоко, защото хрущялът е загубил силата си. Степен II означава, че има малки ожулвания в хрущялната повърхност. Хрущялът вече не е гладък. Степен III се достига, когато пукнатини в хрущяла се простират до костта, като малки кратери. Степен IV означава, че има костни области, на които не може да се намери хрущял и следователно костта е напълно гола.
Не всички остеоартрити са създадени еднакво. Артритът е възпалително заболяване на лигавицата на лигавицата. При артрит е важно да се действа много бързо, преди тази възпалена лигавица да унищожи хрущяла: той нараства отстрани върху ставните повърхности, т.е. Page 3 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 Мюнхен Сервизен номер: 01801/102033 (4 цента/мин. От германски стационарни/мобилни мрежи макс. 42 цента/мин.) Факс: 089/5900-3862 [имейл защитен] www .bayern2.de
Не ръждясвайте - профилактика и упражнения Тези, които се придържат към определени правила на поведение, са нежни към ставите си. Редуването на товарене и разтоварване и правилното, защото не стресиращо, движение са особено важни. Хрущялът също трябва да се пие.Най-важното е редуването на натоварването и разтоварването на ставата. "Просто трябва да си представите хрущяла: Този слой няма кръвоносни съдове и е напоен само от синовиалната течност. Ако няма натиск (облекчение), хрущялът може да се напълни с течност и по този начин да получи необходимите хранителни вещества. Ако ставният хрущял е подложен на стрес, след това се компресира и изтласква течността отново. По принцип работи като гъба. Промяната между товарене и разтоварване насърчава този метаболизъм. Постоянно стояща продавачка, чиито стави са изложени на постоянно постоянно натоварване, ще трябва да седне отново и отново така че ставният хрущял да бъде облекчен и подхранван. “Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург
Съвети за колоездене При колоездене ставите не трябва да понасят телесното тегло и все още се движат. Важно е обаче да можете да преминете с малко напрежение. При шофиране нагоре например се оказва голям натиск върху ставите - особено капачката на коляното. Други спортове, които са полезни за ставите, включват: Туризъм, плуване, скандинавско ходене. Правилно седене Ако сгънете краката си рязко (напр. В дълбок клек), много натоварвате менискуса. По-добре е да седите с колене, свити на 90 градуса.
Училище за ставите "Координацията, т.е. последователността на движенията, също трябва да е правилна. Всеки, който е направил гипс, знае колко тънки стават ръцете и краката в резултат и че движенията вече не са еднакви след отстраняване на гипса. Ето защо е със ставни заболявания Важно е нежното движение. имейл защитен] www.bayern2.de
за да тренирате прецизно. "Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург Упражнение: Затегнете книга между краката си. Преместете правите крака нагоре и надолу и леко се огънете и изправете. Така тренирате мускулите отпред и отвътре.
Училище за колене "Най-важното за училището за коляно и съвместното училище като цяло е, че упражненията са толкова прости, че можете да ги правите сами. Проблемът с физиотерапията често е, че физиотерапевтите правят упражнения с ръчно ръководство и упражненията са твърде сложни Упражненията в коляното и съвместното училище, от друга страна, са толкова прости, че всеки ги разбира и може да ги прави правилно. Можете също така да ги практикувате заедно с физиотерапевти. " Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург
Терапии: От лекарства до хирургия Ако пациентът вече не може да се справи с обикновени болкоуспокояващи, събужда се през нощта и активността му е ограничена през деня, трябва да се даде допълнителна терапия. Повечето от тези пациенти вече куцат. Основна информация за хрущяла Хрущялът не се доставя с кръв. След като хрущялът е износен, той вече не може да се натрупва. Артрозата не може да се лекува с отделни лекарства, за да се спре износването. Артроскопия Ставният хрущял може да се изглади с огледало. Тъй като изтърканият хрущял се разлага и това създава дразнене в ставата, което причинява болка. Когато изгладите хрущяла, разхлабените частици се отстраняват и има по-малко триене.
Page 5 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 Мюнхен Сервизен номер: 01801/102033 (4 цента/мин. От германски стационарни/мобилни мрежи макс. 42 цента/мин.) Факс: 089/5900-3862 [имейл защитен] www .bayern2.de
В зависимост от възрастта - възможните терапии "Хрущялът може да се излекува до пубертета, например след спортна травма. След това вече няма изцеление. В наши дни обаче можем да отглеждаме хрущялни клетки. Две частици с размер на оризови зърна се отстраняват от здравия хрущял. Те се извличат в сложен процес изолирани и доведени до етап, в който те могат да се разделят отново. С това така наречено тъканно инженерство е възможно да се отглеждат милиони от няколко хрущялни клетки. В днешно време тези клетки се имплантират с помощта на така наречените матрици (колагенови скелета). Този метод работи до около старостта 40-годишна възраст е много добра. След това хрущялните клетки вече не могат да се култивират успешно. Култивираните хрущялни клетки се използват само в няколко клиники. " Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург
Важно: правилна дозировка "Дозата трябва да е правилна. Тя е 1500 mg на ден. Дозировката на хранителните добавки, разбира се, не е толкова точно определена, колкото лекарствата." Празни обещания "От областта на лекарствата и хранителните добавки знаем само, че D-глюкозамин сулфатът и хиалуроновата киселина са ефективни. Ефектът на други вещества не е научно доказан. Магнитните гривни, за които се твърди, че помагат срещу остеоартрит, също нямат доказана ефективност ако помагат на хората, това просто се основава на плацебо ефект, защото пациентите вярват в него. " Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург Ортопедът също смята пиявиците за неефективни.
Инициатива: Какво можете да направите сами Всеки, който страда от остеоартрит, трябва да спортува редовно. Това тренира мускулите и може да даде на ставата необходимата опора. Има ли диета за остеоартрит? За много пациенти диетата помага, защото им позволява да отслабнат и да намалят тежестта върху ставите си. Всеки килограм по-малко е по-малко стрес върху ставите. "Въпреки това не знам нито една диета, която действително да работи специално срещу износването на ставите. Ако съществуваше, веднага бихме я предложили тук, в Регенсбург." Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург Съвет: Охлаждането може да осигури облекчение „В нашата болница пациентите получават охлаждащи торби, които поставят върху ставата (в идеалния случай 10 минути на едно място), след което оставете ставата да се затопли отново, и охладете отново за 10 минути. Ако се охладите, можете да намалите дразненето на лигавицата, което изпомпва повече течност в ставата. " Проф. Йоахим Грифка, ортопедична клиника към Университета в Регенсбург Page 7 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 Мюнхен Сервизен номер: 01801/102033 (4 цента/мин. От германската стационарна/мобилна мрежа макс. 42 цента/мин.) Факс: 089/5900-3862 [имейл защитен] www.bayern2.de
Протези Съществуват различни видове протези. Важно е да изберете възможно най-малката протеза, така че по-голямата да бъде поставена само по-късно, т.е.спестете костите възможно най-много и запазете собствените си връзки. Съвет: Редовни упражнения Всеки, който страда от остеоартрит, трябва да тренира редовно и целенасочено. Това тренира мускулите и може да даде на ставата необходимата опора. За повече информация вижте "Превенция".
Page 8 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 Мюнхен Сервизен номер: 01801/102033 (4 цента/мин. От германски стационарни/мобилни мрежи макс. 42 цента/мин.) Факс: 089/5900-3862 [имейл защитен] www .bayern2.de