Пастетът ми от пилешки черен дроб у дома - диета и диета за бременни майки

Препоръчва се консумация на карантия поне веднъж седмично поради високото им съдържание на желязо. Пастетите дори могат да се приготвят у дома с различни вкусове, които след това могат да се замразят на по-малки порции и да се извадят, когато дойде следващата порция от нашата диета. Ето примерна рецепта, която може да варира според вашето въображение, дори със спанак, грозде, круши, яйца (които са като храни с високо съдържание на желязо).

пастетът

Оригиналната рецепта може да бъде намерена в блога за диета за майчинство.

Състав:

  • 70-80 dkg пилешки дробчета (или който и да е черен дроб)
  • 1 голяма глава лук
  • 10 dkg масло
  • 2 средни ябълки
  • сол
  • пипер
  • риган