Парадокс на затлъстяването Затлъстяването наистина ви разболява - но има надежда
Всеки, който смята, че няколко излишни килограма не болят, греши. Мащабно проучване показва, че наднорменото тегло представлява висок риск за здравето.
Чували ли сте някога за парадокса на затлъстяването? Той казва, че наднорменото тегло и дори затлъстяването могат да бъдат полезни за здравето при определени обстоятелства. Голямо, скорошно проучване от Шотландия опровергава тази гледна точка, както подчертават изследователите в "European Heart Journal". Поне що се отнася до сърдечно-съдови заболявания.
Повече сърдечно-съдови заболявания, ако имате наднормено тегло
Шотландското разследване показва много ясно: прекалените килограми явно увеличават риска от инфаркт, сърдечна недостатъчност или инсулт! Stamatina Iliodromiti от Университета в Глазгоу потвърди в съобщение за пресата: "Колкото по-малко мазнини, особено около корема, толкова по-малък е рискът от сърдечни заболявания по-късно." „Разследван.
Анализът на екипа около Iliodromiti се проведе между 2006 и 2010 г., като изследователите проследиха съдбата на участниците до лятото на 2015 г. За да направят резултатите възможно най-прозрачни, учените са взели предвид и други здравни фактори като тютюнопушене и високо кръвно налягане при оценяването на данните.
ИТМ и размерът на талията определят риска за здравето
Има два фактора, които определят риска от заболявания, свързани със затлъстяването: ИТМ (индекс на телесна маса) и обиколката на талията. Проучването показва, че има безопасни стойности, от които трябва спешно да намалите теглото си с няколко килограма:
Стойности на ИТМ за повишен риск: Ако имате ИТМ между 22 и 23, тогава можете да се поздравите. Според шотландско проучване хората в тази област имат най-малък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването започва на стойност 25, а затлъстяването е 30. Резултатите от анализа показват: Рискът от сърдечно-съдови заболявания поради затлъстяване нараства линейно. За жените рискът се увеличава с 13 процента с увеличение на стойността на ИТМ от 5,2 точки; за мъжете са достатъчни 4,3 точки.
Нездравословен размер на талията: Затлъстяването поради коремни мазнини е опасно. Според изследователите обиколката на талията от 74 сантиметра за жените и 83 сантиметра за мъжете е особено здравословна. На всеки 12,6 сантиметра увеличение на обиколката при жените рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с 16 процента. Мъжете трябва да вземат предвид 10% повишен риск за всеки 11,4 сантиметра. Причината са коремните мазнини, които са особено проблематични за здравето. За разлика от мазнините, той отделя възпалителни пратеници директно под кожата, които увреждат кръвоносните съдове.
Намаляването на наднорменото тегло помага
Добрата новина: Ако сте с наднормено тегло, не е нужно да се измъчвате с пост. За положителен ефект върху здравето ви е достатъчно да свалите няколко килограма. Всеки килограм по-малко е ценен килограм. Това е особено важно за възрастните хора, тъй като често им е трудно да поддържат своя ИТМ в нормални граници.
Николаус Маркс, ръководител на кардиологията в Университетската болница в Аахен, потвърждава значението на шотландското проучване за затлъстяването в сравнение с портала „heil24.at“: „Изследването засяга аспект, който преследва литературата от години. Въз основа на тези данни парадоксът за затлъстяването вече не може да бъде оставен в сила. По-дебелите имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Ако след това отслабнете малко, това може да бъде само добре. “Особено след като наднорменото тегло също увеличава риска от високо кръвно налягане, метаболитни нарушения като диабет 2 и заболявания на опорно-двигателния апарат.