Папа Кредити Удивителна трансформация на загуба на тегло в Keto-Di; t, туризъм - загуба на тегло

Съдържание:

тегло

Джеремия Питърсън

  • Джеремия Питърсън беше на 40 години и 100 килограма наднормено тегло, когато осъзна, че трябва да промени нещо.
  • Бащата свали 92 килограма, като прие кетогенната диета и тренира на открито
  • Вдъхновяващият му акаунт в Instagram @jeremiahpetersonmontana е събрал 36 000 последователи

Като дете през 80-те години на миналия век Джеремия Питърсън се е решил да се подготви - не само заради външния си вид, но и да се бори с главорезите. Това беше знание, което щеше да му помогне по-късно в живота, когато беше над 100 килограма с наднормено тегло като 40-годишен мъж, който се нуждаеше от друга промяна.

„Роден съм и съм израснал в Мисула, Монтана и реката минава през него“, каза Питърсън. "Израснах през 80-те години и бях едно от онези деца, които са строили извън крепости, риболов, война, спорт с децата от квартала."

Питърсън също е бил тормозен в училище, така че е искал да се оправи, за да защити себе си и „всеки друг, който не може да се защити“.

"В прогимназията направих избор да не ме притискат повече", каза той. "На практика живеех в местните линии за повдигане и стрелба. Y, когато бях на 15, взех решение да стана по-силен и да спечеля доверие в себе си."

Вижте тази публикация в Instagram

НАЙ-накрая ИМАМЕ САМО ВЪЗМОЖНОСТИТЕ, КОИТО НЕ СМЕ ПРАВИЛИ

. . Минавали ли сте някога през мисъл като „Иска ми се да бях направил това“ или „можех да направя това“ или по-лошо: „Съжалявам, че не направих това“. Това са мисли, които трябва да ограничим максимално. Вместо това трябва да кажем: „Толкова се радвам, че направих това“ или „Това промени живота ми“ или дори „Най-доброто решение, което някога съм взел“. Животът е да поемате рискове и да излизате от зоната си на комфорт. . Старата поговорка гласи: „Никога няма да разберете, ако не опитате“. Никога не знаеш дали можеш да направиш нещо, ако сам не си там. Най-лошото нещо, което някой може да ви каже, е не, но никога няма да разберете отговора, освен ако не опитате първо. . Винаги съм бил човек, който иска да извлече максимума от живота си. . Не се страхувайте да рискувате. Едно решение може да промени живота ви завинаги, но никога няма да разберете, ако не опитате.

. . #noregrets #takechances #iwish #bestdecision #changeyourlife # 100to0 #takechances #life #onelife #win #wintertag #neverquit #neversettle #keepdreaming #nevergiveup #keepfighting #besiegen #missoula #montana

Публикация, споделена от The Fitness Coach от Keto (@jeremiahpetersonmontana)

Поради тази любов към спорта Питърсън завършва библейския колеж „Тринити“ в Северна Дакота с треньорска степен. След дипломирането си той отваря малко студио за лично обучение в Скотсдейл, Аризона. Там се запознава със съпругата си, която е била учителка по йога.

Двамата се ожениха и родиха първото си дете, син, преди да решат да се върнат в Монтана. Вместо да продължат личния си бизнес за обучение, двойката реши да отвори антикварен магазин, който "се превърна в единствения ни фокус", каза Питърсън.

Вижте тази публикация в Instagram

. . Спряхме по пътя към църквата тази сутрин, за да направим тази снимка. . От моето семейство до вашето. Честит Великден. . Вие не избирате семейството си. . Те са Божият дар за вас. . Благодаря на Бог за всички благословии, които Той е дал на мен и семейството ми. . . . "Ако признаете с устата си, че Исус е Господ и вярвате в сърцето си, че Бог го е възкресил от мъртвите, ще бъдете спасени." Римляни 10: 9 ...

#god ## hehasrisen #easter #family #familylife #godsgift #missoula #montana

Публикация, споделена от The Keto Fitness Coach (@jeremiahpetersonmontana)

Скоро той влезе в ежедневието на семеен бизнес и остави любовта си към фитнеса да отстъпи на заден план. Спря да ходи на фитнес - и всяка вечер след затварянето на магазина сядаше и пиеше по няколко бири.

„Желанието ми за туризъм и риболов, самите навици, които бях създал преди много години, бавно изчезнаха в изграждането на живот и бизнес“, каза той.

папа

Питърсън се оттегли от всичко, включително от семейни снимки и прекарване на времето с децата си в планината. През 2017 г., на 40-годишна възраст, Питърсън тежи 290 килограма - и в съдбоносен ден осъзнава, че вече не може да ходи на поход с 10-годишното и 8-годишното си дете.

„Имах някакъв аха момент на специален поход с раници със семейството си в планината“, каза той. Беше задъхан, болки в гърдите, докато децата му вървяха без него. "Помислих какъв беше животът ми. Помислих какъв беше животът ми в този момент и видях какъв исках да бъде животът ми."

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от The Fitness Coach от Keto (@jeremiahpetersonmontana)

Първата промяна, която Питърсън направи, беше да помисли за храната, която влагаше в тялото си. Подобно на много мъже, които искат да конвертират, Питърсън приема кето диета, която представлява 60 до 80 процента от общите ви калории от мазнини, около 15 процента от калориите ви от протеини и по-малко от 10 процента от калориите ви от въглехидрати.

Само това "направи такава огромна промяна в начина, по който се почувствах почти веднага", каза Питърсън.

трансформация

След това Питърсън изряза целия алкохол (както направиха Зак Галифианакис, Ед Шийрън и Йона Хил, които всички ценят загубата на тегло за непиене).

В крайна сметка той отново започна да тренира - не във фитнеса, а на чудесното открито.

„Разходих се с кучето си всяка сутрин и вечер в планините, които обичах толкова много като дете“, обясни той и добави, че походите му обикновено са продължили около 40 минути на ден. Той бавно въведе рутинно тегло, при което вдигаше тежести за около час за около час по време на обедната си почивка, пет или шест дни в седмицата. (Ако искате да започнете в стаята за тежести, вижте нашето 3-седмично ръководство за начинаещи тук.)

Питърсън загуби 92 килограма само за пет месеца, като падна от 290 на 198.

„Отслабнах, правейки това, което обичам“, каза той. "Знам, че звучи просто и наистина е така."

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от The Keto Fitness Coach (@jeremiahpetersonmontana)

Сега той се надява да развълнува други хора - и изглежда работи. Неговият акаунт в Instagram @jeremiahpetersonmontana има повече от 36 000 последователи. Входящата му поща непрекъснато се залива от хора, които питат за съвет, който той е повече от доволен да сподели.

„Всеки ден получавам хиляди удивителни послания за надежда, благодарност и насърчение“, каза той. "Тези съобщения правят тази промяна в живота ми нещо много по-голямо, отколкото съм мечтал или очаквал."