Pancsakarma 1x1 Sat Nam Kundalini Yoga

Вече съобщих миналата седмица, че Започнах с интензивна детоксикация, тоест, че се впуснах в 10-седмичен режим на прочистване на пан-карма, за да се отърва от токсините, натрупани в тялото ми през последните години. В Аюрведа, където основният фокус е върху поддържането на здравето, почистващите процедури играят основна роля.

Също така писах, че същността на панкасармата е накланяне на баланса на дошите в нашето тяло, но как точно е структурирано моето изчистващо лекарство, ще напиша повече за това сега.

От какво се състои панчармата?

В момента правя 10-седмичен прочистващ курс, но разбира се за всеки е индивидуално колко дълго и с каква интензивност се прави курсът, но фазите са еднакви: подготвителната фаза е последвана от фаза на отстраняване (самата панкакарма) и следваща фаза.

Подготовка:

Доминиращата диета е да се намали храносмилателния процес. Препоръчително е да следвате това през няколкоседмичната програма
Мазен масаж за освобождаване на токсини (в моя случай типът вата означава топъл мазен, божествен масаж от професионални аюрведисти масажисти седмица след седмица, което само по себе си е доста глезеща процедура)