Панчакарма лек за дома - пълни инструкции за аюрведа лек

дома

Панчакарма е едно Лек за детоксикация и прочистване на тялото и ума. Натрупаното в тялото Отпадъчни продукти и токсини се отклоняват чрез различни методи. В тази статия ще научите как можете да направите това лечение у дома за повече благополучие, жизненост, енергия, здраве и красота.

Тук ще намерите цялата информация за това какво представлява лечението с Панчакарма, защо изобщо трябва да детоксикирате тялото си Признаци дали имате нужда от лечение с Панчакарма у дома, как се провежда лечение с Панчакарма у дома и от какво имате нужда всичко. Има и причини, поради които не бива да правите самостоятелно лечение на Панчакарма у дома. Да тръгваме!

Панчакарма - Аюрведа лек за дома?

Panchakarma у дома е аюрведично лекарство, което 9 дни и включва различни процедури за почистване на тялото и ума. Има няколко метода около това Отървете тялото от токсини и За да направим ума отново по-буден и свободен. Те включват например вътрешно и външно приложение на масло, самомасажи, монодиета, детокс чайове, клизми, йога, медитация и пранаяма (дихателни техники).

Ползи от домашен режим на панчакарма.

  • детоксикация на тялото
  • подмладяване
  • Укрепване на имунната система
  • Възстановяване на баланса на дошите
  • Увеличение в Благополучие
  • Освободете неразрешените емоции
  • Красива, блестяща кожа
  • Високо Енергийно ниво

По време на лечението с Панчакарма у дома, в началото може да изпитате нещо накуцване защото тялото и умът ви стават неща пусни, че вече нямате нужда. От 4-ия ден ще бъдеш себе си енергизиран, по-млад и по-жизненоважни Усещам. Цялото ви същество ще се промени, Ще блестиш и цъфтиш.

Защо Панчакарма? Защо детоксикация на тялото?

Аюрведа заявява, че човек се радва на физическо и психическо здраве, когато неговата Доша е в равновесие. Доша е това индивидуална физическа и психическа конституция на всяко човешко същество. Можете да го получите в интернет Доша тест направи това или ти Книга от д-р Васант Лад което описва как можете да определите вашата Dosha.

Доша ли е на земята неправилна диета, нездравословен начин на живот - твърде много стрес, твърде малко упражнения, твърде много алкохол, никотин и Ко, негативни мисли и емоции, извън баланс, agni е нарушен. Агни е нашият биологичен огън, който е отговорен за храносмилането и усвояването на хранителните вещества.

В Аюрведа се казва, че здравето зависи от способността да метаболизираме всички аспекти на нашия живот, т.е.да приемаме това, което ни подхранва и да отделя това, което ни вреди. Функциониращият Агни е от решаващо значение за това как „смиламе“ храната, преживяванията и емоциите.

AMA - Несвоена храна, която слепва тялото.

Когато агните са отслабени, AMA възниква в тялото. Когато храносмилането не работи и храната не се усвоява правилно, тогава се натрупва неразградени неабсорбирани храни в стомашно-чревния тракт в. Тези Депозитите се превръщат в токсини и отпадъчни продукти, от които тялото вече не може да се отърве толкова лесно. Това вещество е токсичен, лепкав и миризлив и се разпространява в телесните тъкани. Той запушва червата и други телесни канали и в крайна сметка попада в кръвта. Това създава неразположение, затлъстяване и заболявания.

Но не само Agni обработва храната ни, но и това емоционално агни, което обработва нашите мисли и чувства. Умовете и сърцата ни също постоянно „усвояват“ енергията и информацията. Нашите Интелектът обработва информацията, като тези, които четете в момента и нашите сърце обработва емоциите и преживявания като усмивка от любимия човек, глупаво включване от шефа или вълнение преди важно събитие.

Точно както неразградената храна може да произведе АМА, така може да се сдържат чувствата като Гняв, тъга, страх или вина причиняват състояние, което може да бъде по-изтощително от храносмилателните проблеми.

Затова се грижете за ума и душата си, както се грижите за тялото си!

Така че ама е коренът на всяко зло. Можете да разберете дали имате прекомерен AMA в тялото си по следните признаци:

  • запек
  • Изтощение, безразличие, умора, изгаряне
  • Храносмилателни проблеми, газове, запек
  • Лош дъх
  • Скованост в цялото тяло
  • Психично объркване
  • Косопад
  • Кожни проблеми
  • Наднормено или поднормено тегло
  • Алергии
  • Затруднено концентриране
  • Вътрешно безпокойство, нервност
  • Неспокоен сън
  • Вътрешен гняв, гняв, тъга

Можете също да разпознаете AMA от бяло покритие на езика.

Тялото се опитва да се освободи от АМА чрез болести. Той се опитва да се отърве от натрупаните отпадъци и токсини. И точно там можем да го подкрепим, като му помогнем да се детоксикира и пречисти.

Най-доброто време за домашен режим на панчакарма?

Препоръчвам домашен режим на панчакарма при смяната на сезоните, когато дошата не е в равновесие или когато човек има заболяване.

Панчакарма - Аюрведа лек за дома. Методите.

Panchakarma у дома е аюрведично лекарство, което продължава 9 дни и включва различни процедури за почистване на тялото и ума.

Три метода, за да освободи тялото от токсини и да направи ума отново по-спокоен и свободен.

  1. Вътрешно нанасяне на масло (3-5 дни)
    Всеки ден се използва малко количество Гхи (Концентрирано масло) взето. Топлото течно гхи се слага върху вътрешните канали на тялото и улеснява отстраняването на шлаката едновременно затруднява нови депозити.
  2. Външно нанасяне на масло (3-7 дни)
    Масажи с масла, съобразени с типа (Snehana) и последващо изпотяване (Swedana). Има толкова много ползи от тези масажи. Те се отпускат, тъканта се активира и токсините могат да бъдат транспортирани по-лесно от тялото. Последващото изпотяване усилва този процес неимоверно.
  3. Елиминиране на излишъка от Dosha (1-2 дни)
дома
Самомасажът с топло масло е акт на любов към себе си.

Режимът Panchakarma включва няколко метода за елиминиране на AMA:

  • Самомасажи с топло масло (Abhyanga)
  • Паротерапии: гореща вана или душ (Swedana)
  • Лаксативи под формата на Трифала
  • Клизма с билков чай ​​(Басти)
  • Медитация, пранаяма (дихателни упражнения) и йога

Инструкции за домашното лечение Panchakarma.

Най-добре е да се лекувате, когато сте на почивка. Или по-скоро Ден 1 - 3 може да се използва и по време на Работна седмица изпълнява, но Ден 4 до 8 Бих в един уикенд или в ваканция направете.

Трябва да се взаимно по време на лечението Тихо отдайте се много на природата ходене, избягване на физически натоварвания (дори и СЕКС!) и забързано.

Д-р Vasant момче казва, че Panchakarma е стар решават останалите емоции които са се заселили дълбоко в нашата тъкан. Така че бъдете подготвени и то да стане емоционално. Не потискайте чувствата си, позволете им, погледнете ги и ги приемете!

През цели 9 дни препоръчваме:

Сутрин след ставане:

  • Прибл. 50 грама Гхи нагрявайте, втечнявайте и пийте.
    • ДДС трябва да имат малко Каменна сол добавете към гхито.
    • PITTA вземат гхи соло а.
    • KAPHA могат да добавят щипка Трикату(Смес от джинджифил, черен пипер, дълъг пипер).
  • Яжте според вашия тип Dosha. Повече информация тук ДДС,ПИТТА,KAPHA.

Сутрин или вечер:

  • Външно приложение на масло: масажирайте се с 0,2 л топло масло (вниманието не е горещо!). Започва със сърцето и масажиран далеч от сърцето до върха на главата и след това надолу до краката. Масажът може 15 минути Ако маслото се усвоява добре от тялото, вземете гореща вана или душ. Измийте се с естествен сапун, оставяйки малко масло върху кожата!
    • ДДС да взема сусамово масло, това е тежко и топло.
    • PITTAs да взема Слънчогледово олио, това е по-малко затопляне.
    • KAPHA Препоръчва се царевично масло.
  • През деня е изключително Кичари изядени! Колкото често и колкото искате, но разбира се не преяждайте, слушайте чувството си за ситост. Kitchari е идеалното ястие, тъй като съдържа всички основни аминокиселини. Прави ви сит, щастлив и плосък корем. Можете да намерите подробна информация за Kitchari в моята статия Kitchari - PowerFood за тяло и ум. Аюрведично гладуване.

Най-добрата рецепта за отслабване на Kitchari.

  • 1 чаша жълтMung боб
  • 1 чаша Басмати ориз
  • 2 чаени лъжички Гхи
  • 1 ч. Л. Семена от черна горчица
  • 1 чаена лъжичка кимион, смлян
  • 2 дафинови листа
  • 1 супена лъжица пресен настърган джинджифил
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • 1 чаена лъжичка черен пипер
  • 1 чаена лъжичка кардамон
  • 1 щипка канела
  • Малко сол
  • 3 чаши вода

Накиснете боб мунг във вода за една нощ.

Изплакнете с топла вода на следващия ден.

Загрейте топеното масло в голяма тенджера, добавете джинджифила и подправките и оставете да се запържи за кратко, защото по този начин те развиват пълния си аромат. След това добавете боб мунг, ориз, дафинови листа и сол. Деглазирайте с вода и оставете да заври веднъж. Намалете котлона и оставете да къкри покрито за около 30 до 40 минути.

Премахнете дафиновите листа и сервирайте с любов. Насладете се на топло!

Допълнително сутрин:

  • Басти - Клизма с чай Дашамулаили просто с вода с телесна температура. В противен случай сварете 1 чаена лъжичка чай Дашамула в половин литър вода, прецедете и го използвайте за направата на клизмата. Опитайте се да запазите чая или водата в тялото си възможно най-дълго. Възможно е след това да не избяга твърде много, защото особено при типовете VATA, дебелото черво често е много сухо, че след това абсорбира течността.

У дома след лечението с Панчакарма.

След тези 9 дни се чувствате като Новородени. Вашият Усещането за вкус се подобрява, Отново усещате кое е добро за вас и кое не. Препоръчвам ви поне няколко дни след това (по-добре, разбира се, няколко седмици, но кой има толкова време) за още Тихо и Релаксация да обърнете внимание в ежедневието си. Това е важно за регенерацията на тялото и ума.

Ако продължите, както преди, усилията няма да свършат твърде много.

Ето няколко практични съвета за ежедневието:

  • The топла вода поддържа се сутрин.
  • The редовно упражнение включете го в ежедневието отново и отново.
  • Поне три пъти седмично Йога или сесия за медитация това ви помага да останете повече в центъра си.
  • Поглезете се с вашите Периоди на почивка и време само за теб.
  • Яжте според вашата Доша.
  • Намалява консумацията на месо и яйца и изгражда повече бобови растения в плана си за меню.
  • Може дори да сложите един "Ден на Аюрведа" един на седмица, в който готвите по начина, по който сте готвили по време на лечението.
  • Попълвайте редовно един Сърдечно пожелание!

PDF ИЗТЕГЛЯНЕ: Инструкции за домашното лечение Panchakarma, включително списък за пазаруване.

Тук ще намерите пълни инструкции и списък за пазаруване с връзки към Amazon за вашето домашно лечение Panchakarma. Забавлявайте се с него!

Подмладяване след лечението с Панчакарма у дома.

Лекът Панчакарма се използва за прочистване на тялото и ума, възстановяване на здравето и балансиране на дошите. Сега тялото ви е в спокойно и ободрено състояние и готови да предприемат подмладяващи и ревитализиращи мерки. Ура!

Расаянас, Аюрведични подмладяващи спомагат за обновяването на клетките и осигуряват по-дълъг живот. Ако клетките ви живеят по-дълго, вие също живеете по-дълго.

  • сила
  • енергия
  • жизненост
  • дълголетие
  • Имунна защита
  • Устойчивост

Най-добрата расаяна за ДДС е Ашваганда. Два пъти на ден сутрин и вечер по чаена лъжичка в горещо растително мляко.

Най-добрата расаяна за PITTA е Шатавари. Също така чаена лъжичка два пъти на ден в топло мляко.

Препоръчваме 1 чаена лъжичка два пъти дневно за KAPHA Пунарнава да се приема с топла вода.

Също така се препоръчва Chyavanprash, традиционна аюрведична билкова смес.

Самочувствие.

Д-р Васант Лад казва, че самоуважението е сърцевината на всяко изцеление.

Тялото и умът са тясно свързани, така че нашето самочувствие е самочувствието на нашите клетки. Всяка клетка е интелигентност, малка електроцентрала, енергия. Самочувствие и Самостоятелност укрепване на нашите Имунна защита и функционалност. ОБИЧАМ тази гледна точка от Dr. Васант Лад. Самочувствието, самочувствието, нашето отношение, знанията и чувствата ни са психологически събития, които влияят на нашата физическа конституция.

Като добър пример той цитира рака. Раковите клетки се размножават независимо от загубата. Ако здравите клетки са достатъчно силни, защото имат достатъчно самоуважение, тогава те могат да победят раковите клетки. Така че обичайте себе си, обичайте всяка клетка, всяка коса, всяка пора, всяка гънка, обичайте ВАС!

Предупреждение за лечение на панчакарма у дома.

  • Panchakarma е нещо мощно и ефектът вече може да се усети много добре по време на лечение в домашни условия. Следователно този режим не трябва да се използва от хора, които са много много слаби или в Анемия Страдайте.
  • Също бременни жени не трябва да лекува самостоятелно у дома, а само под аюрведически контрол.
  • Както бе споменато по-рано, AMA се разтваря от тъканта и излишната доша се отстранява. Може и така неразрешените емоции стават свободни. Гняв, страх и тъга могат да възникнат дори месеци след такова излекуване. Ако е така, тогава изпийте успокояващ чай и медитирайте. Всичко, което се откъсва, ни прави по-свободни.

Използване на гхи за лечение на Аюрведа.

Гхи е концентрирано масло и най-доброто, което можем да добавим към тялото си по отношение на мазнините. Той е неразделна част от домашното лечение Panchakarma, не само за орална консумация, но се използва и за готвене.

ИЗКЛЮЧЕНИЕ: Ако страдате от високи нива на холестерол или захар, първо трябва да си направите изследване на кръвта, за да видите къде се намирате и след това да решите дали да приемате гхи.

Ако стойностите са твърде високи, препоръчвам вместо това Ленено масло да използвам. Лененото масло съдържа мастни киселини, които понижават нивата на холестерола.

Д-р Vasant Lad препоръчва прием на супена лъжица ленено масло в продължение на три дни преди хранене, което понижава нивото на холестерола.

Ако се интересувате от Аюрведа, но все още не знаете какво точно представлява Аюрведа, тогава ви препоръчвам тази статия. Това е преглед на най-важните области на Аюрведа. Наслади се на четенето!