Пана Кота с ниско съдържание на въглехидрати - бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Този кремообразен италиански десерт има това, което е необходимо, за да се превърнете в новия си фаворит! От една страна, той е супер лесен и бърз за приготвяне. От друга страна, нисковъглехидратната панакота има небесен вкус в комбинация с ягодов сос. Можете, разбира се, да използвате и други сосове и други съставки и да модифицирате рецептата, както желаете, за да можете бързо да разработите допълнителни десерти от тази проста рецепта. Тъй като този десерт може да се приготви перфектно, той е и популярен десерт, когато идват гости.

пана

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Винаги отблокирайте YouTube

За 2 порции нисковъглехидратна панакота:

За панакота:

  • 200 мл сметана
  • 3 g смлян желатин (или 1 лист желатин)
  • 25 g ксилитол
  • Няколко капки аромат на ванилия

За ягодовия сос:

  • 200 g ягоди (пресни или замразени)
  • 25 g ксилитол

Подготовка:

  • Смесете 2 супени лъжици сметана (от чашата от 200 ml) с 3 g смлян желатин и оставете да набъбне. Ако предпочитате да използвате желатинови листове, накиснете 1 лист в студена вода за 5-10 минути.
  • Междувременно оставете остатъка от крема с ксилитол и няколко капки аромат на ванилия да заври и оставете да къкри за 2 минути при разбъркване.
  • Добавете разтворения желатин (с желатин от листа, изцедете леко подутия лист) и разтворете желатина в крема при непрекъснато бъркане на слаб огън.
  • Разпределете крема в 2 кръгли форми или чаши и оставете да стегне в хладилника за няколко часа.
  • След това пюрирайте ягодите заедно с 25 g ксилитол и разпределете върху панакотата.
  • Сервирайте и се насладете на панакота с ниско съдържание на въглехидрати.

Хранителни стойности:

  • На порция (1/2): Kcal 390 | Въглехидрати 9,2 g | Мазнини 30,3 g | Протеин 4,5 g
  • На 100g: Kcal 171 | Въглехидрати 4,0 g | Мазнини 13,3 g | Протеин 2,0 g

  • Харесвате ли по-здравословни десерти? Вижте още закуски и десерти с ниско съдържание на въглехидрати тук.
  • Тук ще намерите и вкусни и здравословни рецепти за печене: Нисковъглехидратно печене.
Панакота с ниско съдържание на въглехидрати:
4.20 от 5 точки въз основа на 10 подадени гласа.

* Използвам рекламни връзки на уебсайта си, които са ясно маркирани като реклами или по име, или с логото на Amazon. Получавам малка комисионна, когато купувате продукт чрез моя уебсайт. Продуктът вече не ви струва и цент. Това само гарантира, че мога да продължа да ви предлагам моите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати напълно безплатно.

Оставете коментар отмяна отговор

Категории

За мен

Казвам се Катлийн, работя на пълен работен ден в маркетинга и в свободното си време обичам да се занимавам със спорт и здравословно хранене. Особено харесвам спортовете за фитнес и бягане, тук наистина мога да се изтощавам.
Разбира се, спортът включва и правилната диета: Открих за себе си ниско съдържание на въглехидрати преди няколко години; този тип диета ми помага да водя здравословен и тънък живот. И то без никакви големи ограничения.
Надявам се да ви хареса да готвите любимите ми рецепти!