Памела Рейф Ето защо тя се справя без кардио тренировки - FIT FOR FUN
Инфлуенсър и фитнес модел Памела Рейф е известна с добре тренираното си тяло. Фактът, че той е в такава върхова форма, би трябвало да изненада с това признание: Кралицата на фитнеса каза пред FIT FOR FUN в интервю защо напълно се въздържа от тренировки за издръжливост.
22-годишната фитнес влиятелка редовно представя дефинираното си тяло на почти 4 милиона последователи в Instagram. Всеки, който някога се е възхищавал на здравия шест пакет на Памела и определените задни части, може да си представи, че подобно тяло може да бъде постигнато само с тежки спортни единици и много дисциплина.
Още по-изненадващо е признанието на фитнес кралицата, което тя направи FIT FOR FUN в интервю на пресконференция в Urban Heroes в Хамбург: Докато инфлуенсърът се забавлява с всякакъв вид силови тренировки, тя напълно игнорира кардио единиците.
Памела Рейф: Не ви се прави кардио
Експертите препоръчват балансиран микс от тренировки за сила и издръжливост по пътя към вашата мечтана фигура.
Но кралицата на фитнеса Памела Рейф доказва, че можете да се справите без изпотяване на издръжливост: „Правя само силови тренировки в студиото или тренировки у дома. тя.
Фактът, че тя си затваря очите за спортната си програма, трябва особено да зарадва феновете, които спортуват по-малко.
Защото в тяхното съчувствено обяснение вероятно едни или други могат да намерят себе си:
"За мен спортът не е нещо, което искам да принудя да правя. Или се наслаждавам на нещо, или не - и ако не ми се иска, просто го оставям."
„Трябва ли някога да съм на красиво място, страхотен плаж например, и да си помисля, че бих искал да отида на джогинг тук, ще направя и това - но иначе няма да ме видите на бягащата пътека“, добавя тя.
В момента инфлуенсърът предпочита да тренира за тази песен
Памела предпочита да използва спестената енергия за особено интензивни силови тренировки - където правилната музика за бутане е това, което има значение за спортиста: „Имам голям късмет, че в моята фитнес зала вървят добри плейлисти, поради което не взимам собствена музика там. Но когато съм си вкъщи, музиката от един от моите плейлисти е най-доброто и крайното за мен, за да не се чувам да дишам прекалено силно. В момента „Харесва ми“ на Cardi B. е много популярен сред мен за обучение. "
Това дразни Памела Рейф по време на тренировката си
В допълнение към лошата музика, има и други забрани за Памела, когато тренира. Дразни ги не само когато други трениращи забравят кърпите си, но и когато се държат безразсъдно:
"Не ми харесва, когато хората говорят много силно в студиото. Когато тренираш, трябва да тренираш и да се разсейваш и говориш твърде дълго, не това е въпросът!"
Жителката на Карлсруе проявява това професионално отношение дори когато няма време за обширни тренировки. "За мен е по-добре да правя кратка тренировка, отколкото изобщо. Ако не съм имал време през деня, правя свежа тренировка от десет или 20 минути вечер преди лягане - и често се усеща като час."