Палачинки от елда от тофу

Допълнения:

тофу

  • 50 грама органичен тофу;
  • 2 х яйчен белтък (от органично яйце);
  • 4 супени лъжици елда, напоена или покълнала за една нощ;
  • ½ чаена лъжичка морска сол;
  • 3 супени лъжици вода.

Калории: около 150

Пюрирайте всички съставки в мини блендер. Пържете на слаб огън, подсладете с малини, канела и малко оризов сироп, мед или стевия със сладък концентрат от листа (0 калории!).

Хранителен принцип:

Тофу съдържа висококачествен растителен протеин, както и напоената елда. Органичният яйчен белтък съдържа само 16 калории, но 4 грама с най-висока стойност на протеини. Комбинацията от трите хранителни вещества е невероятно засищаща въпреки малкото калории и освен това има страхотен вкус!

Тази рецепта работи чудесно за отслабване, защото е толкова засищаща. В комбинация със зелено, минерализирано (Phyto Micromineral Original Essence) смути или супа е непобедимо. Пожелавам ти успех!