P; вашето c; е полезно за здравето; Хелеас
Тестени изделия, с ниско съдържание на животински мазнини и захари, те осигуряват витамини, сложни въглехидрати и минерални соли.
Погрешните схващания умират трудно: много потребители все още вярват, че пастата ви прави дебели.
Това е последицата от цензурата на "3P". Появява се през 60-те години, последният забранява тестени изделия, хляб и картофи на всеки кандидат за диетата.
Оттогава се правят доказателства, че макароните не липсват хранителни ползи, а напротив.
От друга страна, за идентично количество, яйчената паста понякога надвишава 400 Kcal.
Данни, които интересуват обикновена паста.
Що се отнася до гарнитурите, бдителността е от съществено значение.
Сосовете и други гарнитури имат жалка тенденция да повишават калоричността. 300g спагети болонезе достигат до 450 Kcal, а талиателите с Carbonara могат да достигнат 690 Kcal.
Ако обикновените тестени изделия не ви напълняват, това също представлява „много
интересно "според диетолозите." Бедни на липиди, те съдържат много сложни въглехидрати, благодарение на нишестето ".
Този последен аспект го прави важен източник на енергия.
Със 100g глюкоза за 370g варени макарони, без повече изпомпване, физическо или интелектуално !
Много бавната дифузия на сложни въглехидрати (100 до 200g на 24 часа) осигурява енергия за дълъг период и избягва да гладувате между храненията.