П) Подготвили сте тялото си за това лято.Диета и отслабване, здраве
Тъй като е важно да не оставяте нещата на последните сто метра, тогава трябва да изпитате волята си и да отидете на фитнес, защото най-добрите резултати се виждат навреме. Така че, започнете да планирате дългоочакваната си ваканция, но не забравяйте за лятното тяло. Тъй като резултатите могат да се видят, ако се обърнете към помощта на подходящи специалисти и оборудване, за да ви помогнем да имате това еластично, завидно тяло, фиксирано, както желаете.
Stay Fit Gym, най-големият местен оператор на фитнес център в Румъния, гарантира, че ще ви предостави персонализирани програми, лични треньори и най-новото оборудване, така че да можете да постигнете целите си. . Представен в четири области на столицата, за да бъде възможно най-близо до вас, Витан, Титулеску, Тейл Доамней и Пантелимон, Stay Fit Gym ви предлага комплексен пакет от услуги, от пилатес до тренировки на кръгове и голям брой групови класове.
В допълнение, за да осигури достъп до всички тези услуги на възможно най-много хора, Stay Fit Gym Unirii скоро ще се отвори в търговския център Cocor. По този начин членовете ще имат възможност да тренират в 5 центъра, като всички абонаменти на местния фитнес оператор са от тип мрежа, така че можете да получите достъп до всеки център въз основа на същия абонамент, без допълнителни разходи.
В същото време ще можете да работите заедно с личен треньор, който ще направи безплатна оценка, въз основа на която ще очертае персонализирана програма според вашите нужди и цели. Той ще ви покаже най-краткия маршрут, през който ще можете да изглеждате така, както искате, да се наслаждавате на топлия сезон и да привличате всички погледи около себе си, на плажа.
„Започнете рано! Това е първият съвет, който ви давам. Ако дойдете рано във фитнеса, със сигурност ще можете да оформите тялото си така, както искате, до лятото. Една от често срещаните грешки, които хората, които искат да имат завидно лятно тяло, е, че идват твърде късно във фитнеса. Плосък корем, с „квадратчета“, се прави навреме и не месец преди началото на плажния сезон. Освен това, ако дойдете във фитнеса през този период, вие също се радвате на 4 безплатни сесии с личен треньор, с мен или някой от моите колеги, и персонализиран лист за обучение. Знам, че изглежда преди време, но повярвайте ми, това е най-доброто време да започнете да работите върху лятното тяло ", спомена Мариус, един от треньорите на Stay Fit Gym.
Има няколко начина да тренирате тялото си, не само да тренирате с личен треньор, но можете да отидете на групови занимания, провеждани от треньори по аеробика. Струва си да се спомене, че аеробните упражнения не само ще ви помогнат да изгорите калории, но и ще ви помогнат да контролирате апетита си. Едно от предимствата на упражненията е да се намали апетитът на хората със заседнал начин на живот.
Но това не означава, че не е нужно да ядете. Важно е да се храните правилно, когато идвате на фитнес и да имате балансирана диета.
Михаела ни казва, че преди тренировка се препоръчват сложни въглехидрати, защото ще се прилага по-високо ниво на усилие, а след тренировка е препоръчително да се консумират протеини.
„Също така, хидратирайте се, както преди, така и след тренировка, така че тялото ви да се възстановява по-лесно след тренировка“, добавя Михаела.
Голяма част от информацията, споделена по-горе, ще намерите и в съветите, които ще научите от треньорите Stay Fit Gym, тези, които ще ви интегрират в #ComunitateaStayFit, тази група хора, които се шегуват, но които се обучават да достигнат желани резултати.
И така, въпреки че сме само през януари, подготвихте ли тялото си за това лято? Ако не, можете да започнете още сега! #TrainTheWayYouAre