P) Косата ви пада
Рисковите фактори са многобройни, независимо от възрастта или пола, но плешивостта, както се нарича още това явление, може да възникне временно и да се лекува по различни методи, само че при някои хора е постоянна. Обикновено всеки губи между 50 и 100 косми на ден, но когато е засегната плътността на украшението за коса или се появят участъци с тънка и рядка коса, това означава, че има непосредствена нужда от лечение на косопад. Разберете по-нататък какви стъпки трябва да предприемете възможно най-скоро, ако се сблъскате с този проблем.
Отидете на консултация със специалист
Косопадът при жените и мъжете е симптом, причинен от различни нарушения в тялото, които трябва да знаете предварително, за да потърсите подходящи лекарства. Важна стъпка е да се установи дали това е андрогенна алопеция, честата причина за загуба на коса или друго медицинско състояние. Вашият лекар може да Ви насочи да провеждате тестове като изследване на хормони на щитовидната жлеза, изследвания за възможна анемия, инфекции или дефицит на желязо. Ако нямате никакво заболяване, има възможност дерматологичният преглед да изясни повече. Във всеки случай има много практически решения, чрез които можете да се борите с косопада.
Добре известно е, че всяка по-малко приятна реакция на тялото идва отвътре и често се дължи на диетата. В тази връзка се работи върху балансирана диета, която включва много плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат флавоноиди и антиоксиданти, които предпазват космените фоликули. Освен това те са богати на витамини А, С, D, Е или тези от В комплекса, изключително полезни за регенерацията на косата, стимулиране на растежа, транспортиране на кислород и хранителни вещества до космените фоликули или предотвратяване на оксидативен стрес. Протеините също са важни за украсата на косата, но също така и храни, богати на желязо, цинк и биотин.
Опитайте се да намалите нивото на стрес
Един от факторите, които насърчават косопада, е стресът. Въпреки че ежедневната агитация е един от аспектите, които водят до стресови ситуации, важно е да се опитате да се организирате по-добре, за да не губите излишно енергията си. При стрес може да се случи така, че повечето косми да спрат да растат и да изпаднат след известно време поради факта, че техният корен е бил засегнат. В други случаи, поради стрес, белите кръвни клетки в тялото могат да атакуват космените фоликули, което ги кара да губят в определени части на скалпа.
Приоритизирайте дейностите си, избягвайте колкото е възможно повече хората и нещата, които ви стресират, по-често се разхождайте или срещайте с близките си. Такива действия могат да премахнат стреса и ще доведат до подобряване на качеството на живот и косвено косата ще започне да се възстановява.
Използвайте продукти за косопад
На рафтовете на магазините има много шампоани или други продукти за коса, които съдържат много вредни вещества за косата и украсата на скалпа. Опитайте се да прилагате върху косата си само сулфатни формули, петролни продукти, багрила, парабени или химически консерванти. Вместо това потърсете продукти, които имат съставки, за които е доказано, че са ефективни срещу косопад, като екстракт от корен на мака, апигенин, глицин, реденсил, биокапиген или прокапил. Освен това използвайте лечение против падане или серум, за да укрепите корена и да стимулирате растежа на косата.
Използвайте масажна терапия
Масажът на косата, извършен от специалист или с помощта на масажен стол, може да бъде от полза за хора, които са изправени пред оскъдна и чуплива коса. Тази процедура може да се извърши с малко кокосово или арганово масло, чрез натискане с върховете на пръстите, за няколко минути и с кръгови движения, върху цялата повърхност на скалпа. Масажът има ролята да стимулира кръвообращението, като по този начин генерира по-добро хранене на космените фоликули. Косопадът не е никак приятен, затова трябва да предприемете действия възможно най-скоро, докато не стане твърде късно. През повечето време загубите са временни и като премахнете причините, можете отново да се насладите на регенерирана, здрава и лъскава коса.