Oxi премахва 2 килограма сурова храна за 1 седмица! Струва ли си; СТУДИЯ21
Oxi тества сурова храна.
Вдъхновен от руско телевизионно предаване, Окси реши да опита сурова храна върху себе си миналата седмица. Мъжът по телевизията разказа за жена си, която изглежда с години по-млада след промяната в диетата.
Като страстна месоядка, Окси се запита: „И аз мога да го направя. Без месо и без риба? "
Нашите клиенти продължават да отчитат веганската си диета ... Как се чувствате без месо, без риба и без млечни продукти?
Какво е сурова храна?
Суровите храни включват пресни, неотопляеми храни. Според теорията те могат да се нагряват само до 40 °, за да не унищожат техните чувствителни към температурата вещества (например витамини). В допълнение, това твърди, че предотвратява поглъщането на организма от „отпадъчните продукти“, които възникват при нагряване. Например има различни варианти на сурова храна може също да яде сурова риба или сурово месо. Oxi остави това и избра твърдата версия.
Какво точно имате право да ядете?
Всички видове плодове с изключение на банани, всички видове зеленчуци с изключение на картофи или сладки картофи, ядки, студено пресовани масла.
Жена ми си помисли: „Опа, какво да правя без моите пържени спагети от тиквички. "
Примери за храна на Oxis
Както можете да видите на снимките, суровата храна на Oxis също беше визуално много привлекателна ...
Закуската й се състои - както винаги - от 3 супени лъжици овесени ядки с бадемово мляко. Разликата: тя обикновено го загрява в микровълновата, но за сурови зеленчуци го накисва за една нощ.
Сега изведнъж й беше позволено да яде плодове - малко дразнещо за Oxi заради фруктозата. Втората закуска се състоеше от райска ябълка.
По време на обяд имаше салата с 3 супени лъжици накиснати елда. Без олио и без сол и без подправки. Но би било разрешено студено пресовано масло, само че Oxi не е свикнал с него.
Когато настъпи малкият глад, Окси похапа моркови. Предимство: Можете да похапвате суровата храна по всяко време.
Преди тренировка: 1 супена лъжица овесени ядки с бадемово мляко и мини банан (които осигуряват необходимата енергия!)
Вечерта отново имаше салата. Тя потисна желанието си за сладко вечер с малка плодова чиния. След третия ден Окси забеляза, че всъщност изобщо не й липсват сладкиши.
Плодово блюдо за лека закуска
Обяд: рукола, круша, черен морков, цвекло, 5 ореха
Вечеря: авокадо, маруля, червен пипер, 1 супена лъжица елда, спагети, краставица
Алтернатива: лятно руло със сурови зеленчуци!
Заключението на Oxi за суровата храна
„Приготвянето на ястията е (ако се грижите визуално) много сложно. Салата, плодове и зеленчуци трябва да се нарязват търпеливо.
Енергията ми през деня и по време на спорт всъщност беше същата, както обикновено. Това със сигурност се дължи на достатъчния прием на въглехидрати чрез плодове и зеленчуци.
Нервите обаче бяха много тънки и раздразнителни, тъй като естествено консумирах много малко калории като цяло и трябваше да се откажа от любимите си нормални ‘хранителни навици ...”
Защо бързата загуба на тегло?
Със сурова храна естествено консумирате значително по-малко калории общо (особено без „лоши“ калории), отколкото с друга форма на хранене. Поради това и тъй като изобщо не използвате сол, бързо губите вода и телесно тегло.
Oxi ще продължи да произвежда сурова храна?
Да, като детоксикация или витаминна терапия. Но тя все още се нуждае от обичайната си сьомга с пържени тиквички. Освен това техният протеин като цяло липсваше. Поради големия си обем упражнения тя е свикнала с висок прием на протеини, било то чрез шейкове или риба и месо ...