Овесът ви кара да отслабнете
Преди време правех изследвания на Ползи някои храни, особено за изсушете правилно и попаднах овес.
Беше смътно чувал за това зърнена закуска И неговият Ползи, Затова попитах за това и Счупих, купих го !
Как го използвам
Под формата на люспичка, като зърнени храни, дори ако предпочитам да взема малко смесен с мюсли, защото сам с мляко става каша не много апетитно, след това е само моето мнение, познавам хора, които обичам го така, но наистина съвсем сам с мляко Не съм фен .
Къде да го вземем ?
Наистина ли всичко свърши в био магазини, но и в 
От своя страна го купувам на carrefour и ги взимам КВАКВЕРСКИ ОВЕС ОВЕС ОРИГИНАЛ в 2 € 30 пакета 800гр, и трае относително дълъг !
800g овес не е нищо !
Какви са ползите ?
Според доклад на Администрация по храните и лекарствата
на Съединените щати (FDA), която е организация, която ви представих в първата ми статия " красотата на риска „Овесът би имал много действия върху нашето тяло като:
* а енергиен ефект, защото съдържа източник на протеин важно
* а сатиетогенен ефект Кой ограничете закуската и следователно качване на тегло, защото той има много фибри които набъбват в стомаха ни и стимулират чувство за пълнота . (затова го включвам в моите смутита когато наистина имам много гладен, Препоръчвам ви да отидете да видите моето " рецепти за смути ")