Овесена каша само искаше да отслабне 15 килограма, сега десетки хиляди следват nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

само

Кога започна да живееш съзнателно и каква беше целта ти с него?

На 17 години имах чувството, че искам да отслабна. Не бях много дебела, но не се чувствах добре в кожата си. Дадох обет на 1 януари, след което се записах за фитнес за жени.

Защо да сочите „само“ към женската стая?

Тъй като се борех с липсата на самочувствие, се страхувах от това, което другите ще мислят за мен. По-лесно беше просто да бъдеш сред жените. Превключих доста драстично, започнах да ходя на фитнес 6 пъти седмично и това имаше смисъл само ако обърнах внимание и на храненето си.

Когато съучениците ми забелязаха, че започвам да се променям, да отслабвам, да се оформям, тогава дойде самочувствието ми. Успях да сваля 15 килограма за половин година. Семейството ми разбра, че искам да отслабна, защото видяха, че ми харесва, обичам да правя тренировки, така че не се притесняваха.

Но как взехте 15 паунда плюс?

Моето семейство основно се храни правилно, но хапвах много. Когато се прибрах от училище, седнах да уча и междувременно обичах да хапвам или малко шоколад. Имах и няколко години вегетарианство, но това не означаваше, че ям много различни зеленчуци, но картофи, царевица, тестени изделия, хляб, пържен карфиол и сирене. Главно заради това бях с наднормено тегло.

Как разбрахте кое е добро, което все още не беше радикално?

Опитах се да обиколя интернет, където, разбира се, също прочетох много глупости, но потърсих тема от няколко източника и в крайна сметка картината се събра. Отначало също срещнах 1200 калории на ден, но това не продължи дълго. Смятах за важно да има разнообразие, да обменяме суровини за по-здрави. Започнах от 76 паунда и до края слязох до 59 паунда. Просто бях слаб, ядох малко, тялото ми беше гладно, не можех да изграждам мускули правилно.

Как започнаха страниците на Instagram и Facebook?

След като отслабнах, стартирах профила си в Instagram. Когато смених диетата си, следвах много такива страници, опитвах рецепти, снимах ги. Отначало го правех само за да се забавлявам, след това влязоха коментари, навлизах все повече и повече. Мотивацията беше, че се стремях към разнообразие, по-красива храна, която исках да направя. Когато се включих в съставянето на известен чуждестранен сайт, баща ми изпрати моята история в няколко списания, така че в крайна сметка унгарската публика опозна страницата ми в Instagram. След това дойде страницата във Facebook, интерфейсът на блога и каналът в YouTube. Но аз също ходих в колеж, работя, имам семейство и имам връзка, аз съм обикновен човек, това може би е мотивация някой друг да може да го направи.

Тогава тичахте два полумаратона ...

Да. Винаги имам нужда от цел: през първия период целта ми беше да отслабна, след това да се подготвя за полумаратона. Намерих план за обучение в списание „Уелнес“, с помощта на което прекарах страхотно в полумаратона. Беше невероятно усещане, че мога да го изпълня наведнъж, не трябваше да спирам нито веднъж.