Отслабвате бързо само за няколко дни! Опитайте супер диетата - Kanal D News
Чувствате, че имате наднормено тегло и искате да свалите излишните килограми?
C.I.P., Сряда, 20 март 2019 г., 14:37 ч.
Искате ли да имате завидна фигура за летния сезон, който е на път да започне? Спрете да мислите и опитайте тази супер пролетна диета.
Това е спаначената диета, която ви помага да свалите до пет килограма само за седем дни. Вместо това ще се чувствате по-добре, защото спанакът е лесно смилаем. Освен това менюто, включено в диетата, е разнообразно и можете да приготвяте различни ястия.
Първи ден
Закуска - смути от спанак и банан
Снек - 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Обяд - спаначена супа с крутони
Следобедна закуска - 1 нискомаслено кисело мляко
Вечеря - супа от броколи и спанак
Следващият ден
Закуска - плодова салата със спанак
Снек - смути от спанак
Обяд - пилешки гърди със спанак
Следобедна закуска - нискомаслено кисело мляко и плодове
Вечеря - спаначена крем супа
Третия ден
Закуска - пюре от моркови със спанак
Снек - нискомаслено кисело мляко с банан
Обяд - печена паста със спанак и сирене
Следобедна закуска - зеленчукова салата
Вечеря - спаначено пюре с кисело мляко
Четвъртият ден
Закуска - пюре от броколи и спанак
Снек - кисело мляко с пресни череши и касис
Обяд - сьомга на скара със спаначен сос и салата
Следобедна закуска - обезмаслено краве сирене със стафиди и сушени кайсии
Вечеря - салата от спанак и зеленчуци, плюс варено яйце
През останалите дни можете да редувате изброените препарати. Във вашите собствени рецепти е важно да използвате възможно най-малко масло, сметана с високо съдържание на мазнини, майонеза, пържене и други известни нездравословни и неполезни начини за готвене на продукти.
Префектура Сибиу публикува модела на декларацията на своя собствена отговорност, изисквана по време на карантината
13 ноември 2020 г. 21:50
Префектура Сибиу публикува в петък вечерта самостоятелно модела на декларацията.
Три големи празника утре в православния календар. Свети Филип, Свети Григорий и лявата част на века
13 ноември 2020 г. 20:38 ч.
Това е голям празник в Румъния. Утре, 14 ноември 2020 г., е.
Защо глобата отива при кумовете на века. Което всъщност е традицията?
13 ноември 2020 г. 20:19 ч.
14 ноември е важен ден за вярващите. Един ден преди това.
Актрисата Драга Олтеану Матей, хоспитализирана в тежко състояние в болница "Сфантул Спиридон" в Яши
13 ноември 2020 г. 20:09
Актрисата Драга Олтеану Матей, на 87 години, е хоспитализирана.
ВИДЕО - Жертви бити и подложени на токов удар. Боди, арестуван
13 ноември 2020 г. 19:22
Заплашен с пистолет - бит и подложен на токови удари - това е историята нататък.
ВИДЕО - Шокиращ случай на педофилия в столицата. Привлечени непълнолетни
13 ноември 2020 г. 19:22
Друг шокиращ случай на педофилия включва трима мъже от.