Отслабвате бързо, като се храните като бебе
от Кармен Тина, 9 януари 2017 г., 00:02
Отслабвате бързо, като се храните като бебе, но не и пюре от банани, ябълки с бисквити или езици. По-скоро малко и често и не избягвайте нови храни.
Отслабвате бързо, като се храните като бебе - насладете се на всяка глътка
Яжте леко, на малки глътки, дъвчете добре всяка неделя.
Детето няма да погълне несдъвкано, а по-скоро ще остане хиляда години, за ваше нещастие, докато погълне.
Изберете храни, които са лесни за смилане. Храненето бавно ще ви умори по-бързо.
Отслабвате бързо, като се храните като бебе - опитайте нови храни
Тъй като менюто на детето се разнообразява, докато расте, така че може да опитате нови неща.
Можете също така да премахнете от менюто неподходящи и нездравословни храни, които ви напълняват.
Вместо зелените зеленчуци, които сте опитвали досега, можете да изберете нов, който бихте искали да ядете.
Експериментирайте и направете смеси от хранителни вещества, антиоксиданти и витамини.
Колкото по-разнообразна е вашата диета, толкова по-добре и няма да ви омръзне на масата.
Консумацията на зеленчуци също намалява риска от диабет.
Отслабвате бързо, като се храните като бебе - уникални комбинации
Превърнете здравословните съставки в шейкове или използвайте хумус като дресинг за варени или задушени зеленчуци.
Направете си пюре от всякакви зеленчуци и плодове. Намерете правилните и вкусни комбинации.
Отслабвате бързо, като се храните като бебе - чувствате се уморени, бутате чинията отпред
Не затруднявайте стомаха да яде, докато не почувствате, че не можете.
По-добре изчакайте 10-20 минути, за да забележите това.
Чувството за глад може да бъде продиктувано от мозъка, а не от стомаха.
Яжте, когато сте гладни, точно като малките.
Ако тялото ви не е свикнало да се храни в определени часове, няма да почувствате глад в точното време.
Забелязахте това и при най-малките. Дори да е 18.00 и да не са гладни, те отказват храна.
Отслабвате бързо, като се храните като бебе - яжте седнали на стол
Не яжте в движение, в движение или с очи на компютъра.
Храненето трябва да е приятно време, за да бъде лесно, спокойно.
Използвайте чинии и прибори за хранене, които харесвате, за да направите всичко много по-приятно.
Отслабвате бързо, като се храните като бебе - обърнете внимание и на порциите
Ядете от най-красивите чинии, но не приготвяйте за вечеря това, което бихте сервирали на група гости.
Умереността и умереността не нараняват. Сега се чувствате добре, но след хранене ще съжалявате за жеста, а наднорменото тегло ще остане с вас.
Можете да опитате всичко, което ви харесва, условието е умереност. Кой не би искал да изяде по един шоколад наведнъж?