Отслабвате, ако гледате филми на ужасите - мит или реалност в интернет
Ето един съвет за отслабване, който не бихте си помислили, че можете да чуете: Вместо да изгорите толкова калории за 30 минути, колкото можете, можете да седнете на дивана си и да гледате филм.
Филмът трябва да е страшен и по-шумен, за да произведе желаните ефекти. Оказа се, че Shining заедно с Джак Никълсън изгарят средно 184 калории, почти същото количество като половин час ходене, така че гледането на филми със субтитри онлайн е най-добрият начин да разберете какво се случва.
Учени от Уестминстърския университет тестваха десет души, докато гледаха селекция от класически филми на ужасите. Те наблюдавали сърдечната честота на зрителите, доставката на кислород и потока на въглероден диоксид, за да определят колко енергия използват.
Учените установили, че средно участниците консумират с една трета повече калории, за да гледат страшни филми, отколкото ако седят пред празен екран. И средно зрителите изгориха 113 калории за 90 минути гледане на филма - същото количество като 30-минутна разходка, което е много интересно.
Като се имат предвид тези аспекти, филмите, които накараха зрителите да скочат от страх, бяха най-добрите изгарящи калории, защото увеличават сърдечната честота.
Най-четените статии
Учените са открили психологически трилър от 1980 г. - The Shining, с участието на Джак Никълсън, е най-добрият за елиминиране на калории, като средно горелката изгаря 184 калории.
Филмът на Стивън Спилбърг от 1975 г. „Челюсти“ заема второ място, като зрителите изгарят средно 161 калории, докато класиката от 1973 г. „Екзорсистът“ с участието на Макс фон Сидов е на трето място, като елиминира 158 калории.
Най-новите филми на ужасите не се вписват толкова добре в скалата за изгаряне на калории, испанският филм от 2007 г. [Rec] използва най-малко, точно 101 калории.
Д-р Ричард Макензи, специалист по метаболизъм в Уестминстърския университет, каза: „Това е освобождаването на бързодействащ адреналин, произведен по време на кратки изблици на силен стрес или, в този случай, страхът, който намалява апетита, се увеличава базален метаболизъм и в крайна сметка изгаря повече калории. '
Хелън Каули от филмовата компания LOVEFiLM, която се обедини с университета за проучването, каза: „Всички знаем чувството, че искаме да се скрием зад дивана или да вземем възглавница, когато гледаме страшни сцени. Това изследване предполага, че тези, които искат да изгорят допълнителни калории, вероятно трябва да следят екрана дори в най-тежките сцени. "
Очевидно е, че ако по време на филма се консумират нездравословни сладкиши или леки закуски и чипс, тези изгорени калории ще бъдат добавени обратно, дори в по-големи количества, като се има предвид, че шоколадово блокче може да има до 700 калории. Изключително важно е да се вземе предвид храненето, така че ефектът да е видим.