Отслабването, видът на мотивацията, влияе върху успеха на психомедията

Изследователите са изследвали влиянието на два вида мотивация, автономна (или вътрешна) мотивация и контролирана (или външна) мотивация за успешно отслабване.

отслабването

С автономна мотивация, човек чувства, че постигането на целта е най-добрият начин да си помогне и прави промени по лични причини. С контролирана мотивация, човек се мотивира от външен контрол и чувство за вина.

Кели Х. Уебър и нейните колеги от университетите в Кентъки и Северна Каролина в Chapell Hill проведоха това проучване с 66 участници в продължение на 16 седмици. Повече от половината (37 от 66) успяха да загубят 5% от първоначалното си тегло през това време.

Четири седмици след началото на програмата, вътрешната мотивация (автономна) и външната мотивация (контролирана) са били по-големи, отколкото в началото при повечето участници (вероятно поради настъпване на загуба на тегло). Тези с висока автономна мотивация отслабнаха повече от тези с високо контролирана мотивация.