Отслабване Въпрос на темперамент •
Флегматик, холерик или по-скоро меланхолик - какво ще кажете за вашия темперамент? Подобно на TCM, TEM също така дава съвети за правилното хранене и упражнения, съобразени с вашата лична конституция. Плюс: знайте типа си!
Хилдегард фон Бинген е първата асоциация по отношение на древните медицински познания от Европа. Това е последвано от слагане на чаши и - едва ли предизвикващо доверие - кръвопускане. Но ако намалим традиционната европейска медицина (ТЕМ) до тези приложения и хранителните съвети на монахинята-билкарка, ние й правим много несправедливост. Защото, подобно на традиционната китайска медицина (TCM) и индийската аюрведа, тя е сложна, цялостна лечебна концепция, която се отнася до целия човек, с масажи, билкови лекарства и хранителни предложения. За да възстановят тази почти изгубена съкровищница от знания, историкът Карл-Хайнц Щайнмец и лекарят Робърт Цел написаха книгата „Медицина на четирите темперамента” (GU Verlag, 19,99 евро), в която той обяснява подробно принципа на ТЕМ.
Основата е разбирането на четирите типа темперамент сангвиничен, холеричен, меланхоличен и флегматичен. По отношение на природата и характера на всеки човек се определя предимно един темперамент и много от тях имат еднакви пропорции от два типа. Например сангвинистите са общителни, емоционални хора, които оживяват всеки фестивал, докато холериците са критични духове с лидерски качества. Финият, креативен меланхолик е особено полезен, а флегматиците са търпеливи, съпричастни слушатели. Характеризирането на отделните типове е много по-изчерпателно от значението в днешната езикова употреба. Преоткритите определения на темпераментите се отнасят до цялото човешко същество, неговата физическа конституция, типични външни характеристики и черти на характера (за подробно описание вижте по-долу).
Нова интерпретация.
Подобно на китайската медицина, TEM диагнозата включва физическо състояние (свойства на кожата, храносмилането, теглото, често срещани здравословни проблеми като коремни спазми, често срещани респираторни заболявания, възпаление и др.), Хранителни навици, предпочитания към упражненията, психично здраве и др. Специална пулсова диагноза предоставя информация за съответното състояние. На тази основа се определя кой темперамент преобладава. Различните оплаквания се лекуват с апликации на Кнайп, масажи с четки и рефлекторни зони, слагане на чаши (това стимулира нашите рефлекторни зони), потни бани и сауни.
Яжте правилно.
Правилният хранителен режим също играе основна роля. Всички храни са разпределени към четирите елемента огън, въздух, земя и вода и, ако се дозират правилно, имат балансиращ ефект върху темперамента. Например, ако имате холерична конституция, препоръчително е да ядете повече храни, направени от елемента вода. Всичко, което добавяме към тялото си, има пряко въздействие върху нашето благосъстояние.
Преоткриването на целия спектър на традиционната европейска медицина е все още в зародиш, но отделни части от него, като терапия с Кнайп или диетата на Хилдегард фон Бинген, вече се използват много успешно. Например в Bad Kreuzen в горноавстрийския Mühlviertel има голям център на Кнайп (kneippen.at), който предлага други лечения въз основа на TEM и се опитва да използва старите знания. И вашата собствена интуиция също се изисква. Тъй като всеки човек, преподава ТЕМ, по определен начин е свой собствен лекар, който поема отговорност за здравето си.
Познайте типа си.
Флегматикът.
Общителен, толерантен, уютен.
Изображение на тялото. Кръгло лице, пълни бузи, меки контури, малък нос, големи, изразителни очи. Фигурата е величествена, понякога с тенденция към наднормено тегло, жените са склонни да имат големи гърди. По-скоро лека, фина коса.
Конституция. Добър апетит, бавно, бавно храносмилане. Организмът често съхранява вода и отпадъчни продукти, така че е склонен към подуване и целулит. Чести здравословни проблеми: слабо функционираща щитовидна жлеза, респираторни заболявания, стомашно разстройство, бъбречни проблеми. Дълбок и дълъг сън. Стилът на мислене е фокусиран, бавен и задълбочен, с добра памет. Характерни черти са търпение, постоянство, толерантност, общителност; миролюбиви.
Хранене. Пазете се от твърде много млечни продукти, захар, нишесте, пшеница. Без ледено студена храна и напитки. Храните от елемента огън са добри: копър, праз, шалот, бяло зеле, овес, царевица, къпини, ревен, фурми, смокини, кестени, орехи, заек, свинско месо, коза, босилек, мед, градински чай, горчица, чесън, дафинов лист, мента, Пипер, канела, кафе.
Ход. По природа доста уютен. Идеални спортове: Активно движение с външна подкрепа като Б. ветроходство, сърф, конна езда или плуване. Танците и спокойният туризъм също са добри. Флегматикът се нуждае от подсилване и мотивация, но особено добре се възползва от спортния баланс.
Сангвиникът.
Креативни, игриви, оптимистични.
Изображение на тялото. Овална форма на лицето с елегантен рисунък, пълни устни, често бадемовидни, кафяви очи. Добри пропорции, силни мускули, но не прекалено жилави или атлетични. Ако тя има няколко килограма твърде много, любовните дръжки са по-склонни да бъдат на бедрата, бедрата и дъното. Кожата е розова и често малко мазна.
Конституция. Изявен апетит с предпочитание към обилните ястия. Добро храносмилане, но уязвимо за преяждане. Стойностите в кръвта често са високи (холестерол, кръвна захар), черният дроб и панкреасът са чувствителни. Слаби места: дихателни пътища, пикочен мехур, генитални органи. Жените често имат обилни менструални периоди. Добър, спокоен сън. Мисленето е креативно, игриво, позитивно. Особено силни социални умения.
Хранене. Нежелание да се яде червено месо, твърде много протеини, много сладки или мазни храни. Храната, приготвена от земния елемент, е добра: боб, леща, глухарчета, кисели зеленчуци, гроздови листа, елда, ечемик, просо, ябълки, круши, касис, портокали, дюли, цариградско грозде, лимони, индийско орехче, риган, розмарин, коприва, сирене, Риба, говеждо, оцет.
Ход. Сангвиничното момиче естествено предпочита спорта със социално взаимодействие. Отборните спортове като игри с топка, гребане или танци в група са идеални. Като истински отборен играч, тя е предимство за всеки спортен клуб.
Жената холерик.
Фокусиран, стратегически, доминиращ.
Изображение на тялото. Леко триъгълно лице, високи скули, отличителни черти. Предимно тънка фигура, утвърдени мускули, видими вени и кости. Тялото реагира добре на упражнения. Без движение обаче любовта се справя лесно. Доста лека, често къдрава коса, склонност към упорити вихри. Кожата е доста червеникава.
Конституция. Силен апетит, но по-скоро неравномерен, склонност към желание за солени и пикантни храни и алкохол. Храносмилането е трудно, но склонно към стомашни проблеми, киселини или рефлукс. Слабите места за здравето са инфекции, възпаления, прекалено киселинност, главоболие, високи нива на холестерол, нервност, стрес. Неспокоен, повърхностен сън. Холеричните хора мислят целенасочено, стратегически, аналитично и систематично; те често са по-доминиращи в групата.
Хранене. Внимавайте със солено, пикантно, алкохол, мазни храни и пържени храни и големи количества червено месо. Храните от елемента вода са положителни: карфиол, цикория, краставица, тиква, гъби, маруля, спанак, спелта, кайсии, круши, ягоди, пъпеши, праскови, крема сирене, суроватка, пъстърва, раци, свинско месо.
Ход. Холеричните жени предпочитат бързите, активни спортове. Състезанието и самозавоюването са подходящи за тях, напр. Б. Маратон, атлетически състезания, бойни изкуства, катерене. Дългите бягания са идеални за тренировка.
Меланхоликът.
Чувствителен, креативен, аналитичен.
Изображение на тялото. Тънко, аскетично лице с изразени скули. Устните са доста тесни. Телосложението е слабо до крехко, костите и сухожилията се открояват. Предимно тънки, но когато увеличава мазнините е по-вероятно да са в кръста. Много хора имат дебела, гладка, тъмна коса.
Конституция. Накъсан апетит, много зависим от настроението. Храносмилането е нередовно, често с коремни спазми. Здравните проблеми са поднормено тегло, нервност, запек, хипогликемия, изтощение, ниско кръвно налягане, депресия. Лек, повърхностен сън. Обича да се гушка в леглото. Мисли много аналитично, но и философски и артистично, е съпричастен и чувствителен, има отлична памет. За собствена защита тя обича да се държи на разстояние.
Хранене. Внимавайте със сушени плодове, ядки, варива и животински мазнини. Храната на елемента въздух става добра: нахут, кресон, моркови, цвекло, мариновани краставици, аспержи, ръж, пшеница, банани, малини, маслини, грозде, масло, патица, телешко, агнешко, птиче месо, дивеч, джинджифил, сладник, тъмен хляб.
Ход. Меланхоликът обича холистични, естетически спортове, където постоянството е важно: стрелба с лък, фехтовка, балет, класически танц. Малки групи или колоездене и туризъм сами са идеални. За нея е лесно да събере необходимата дисциплина за спорта.