Отслабване с програмата Dukan RegimeDukan

  • програмата

Методът на Дюкан

Открийте ключовете за успеха му

Започнете добре диетата

Хранителното стълбище

Друго решение

Точното тегло

Методът на Дюкан предлага отслабване по естествен начин, бързо и преди всичко устойчиво. Страхотната му ефективност се дължи на силната му структура в 4 фази, включително 2, посветени на невъзвръщането на теглото. С диетата на Дюкан няма да почувствате глад благодарение на нейните 100 храни, разрешени по желание

Хранителното стълбище

Балансиран, нежен и прогресивен метод

100-те храни

Списъкът със 100 храни, разрешени по желание.

Ако методът на Дюкан е толкова ефективен, това е и защото ви позволява да отслабнете, като се храните до насита.

Намерете тук (неизчерпателен) списък на 100-те разрешени храни по желание от диетата на Дюкан:

72 храни от животински произход (чисти протеини) и 28 храни от растителен произход (растителни протеини).

100-те храни, разрешени по желание:

„Не отслабвате, като сте гладни“
По време на своите изследвания Пиер Дюкан идентифицира 100 храни, които са от съществено значение за нашето тяло, надарени с огромни хранителни ползи: както богати на протеини, така и с ниско съдържание на въглехидрати и на липиди. Тези храни могат да се ядат по време на всички 4 фази от Метод на Дюкан, и това по желание.

72 храни от животински произход: от фазата на атака

Постни меса
телешки котлет - телешки котлет - говеждо филе - телешко филе - телешки черен дроб - обелена шунка, обезмаслено от свинско месо .

Домашни птици