Отслабване с McMaster оптимално стареене средиземноморска диета

Въпрос, отправен от систематичния преглед

Какъв е ефектът от средиземноморската диета върху загубата на тегло след 1 година при хора с наднормено тегло или затлъстяване?

диета

Контекст

Средиземноморската диета се състои главно от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения (напр. Грах, боб, леща), ядки, зехтин, пилешко или пуешко, риба, млечни продукти и много малко червено месо. Хората, които спазват средиземноморска диета, обикновено имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания. Този систематичен преглед изследва дългосрочните ефекти на средиземноморската диета върху загубата на тегло в сравнение с други диети.

Как беше извършен прегледът

5 проучвания (рандомизирани контролирани проучвания) са публикувани до януари 2015 г.

В проучванията са участвали 998 възрастни на възраст между 44 и 58 години.

Участниците в проучването са с наднормено тегло или затлъстяване и се опитват да отслабнат. Повечето са имали коронарна артериална болест или диабет.