Отслабване по време на менопаузата с растения като копър

Менопаузата е време за жени с много неприятни симптоми: горещи вълни, вагинална сухота, загуба на либидо и разбира се наддаване на тегло. Вярно е, че наддаването на тегло е нормално с възрастта, особено поради по-бавния метаболизъм. Но не трябва за всички, които считат пристигащите лири за окончателни. Природата ни е дала растения с неподозирани ползи и някои растения помагат да отслабнем по време на менопаузата, ако знаем как да ги използваме правилно.

Хормони, които ни играят номера

Знаем, че хормоните играят важна роля в наддаването на тегло и те действат на различни етапи от живота на жената: пубертет, бременност, пременопауза, менопауза. Почти 8 от 10 жени наддават по време на менопаузата. Тя може да достигне до 8 или 10 килограма, понякога и повече, в зависимост от начина на живот. Всъщност към йойо се добавят хормони:

задържане на вода,
забавяне на метаболизма,
свързана с възрастта мускулна загуба,
заседнал начин на живот за някои от нас.

Намалените нива на прогестерон имат големи ефекти върху организма, причинявайки задържане на вода и съхранение на мазнини, които участват в наддаването на тегло по време на менопаузата.

Тогава нивото на естроген намалява на свой ред и разпределението на мазнините в тялото се променя, предизвиквайки мъжественост на фигурата, която е доста трудно да се приеме:

съхранение на мазнини в корема, като ни удовлетворява с този корем, че така сме укорили съпрузите си,
загуба на задните части и бедрата (о, че съжаляваме за тези извивки, но все още толкова критикувани в миналото),
намаляване на размера на гърдите ...

Борба срещу, с всички сили

Не, това не е неизбежно, но изисква:

осъзнаване,
реакция на действие,
и голяма зенитност.

Първото нещо е да се ограничи приема на мазнини, за да се избегне съхранението им, но също и да се ограничат захарите, които, консумирайки повече от необходимото, непоправимо се превръщат в допълнителни мазнини.

Трябва също така да продължим да поддържаме този хранителен баланс между хранителните вещества, като същевременно намаляваме количествата. По принцип жената в постменопауза има нужда от калории под 2000 калории, особено ако е заседнала.