Отслабване на тайните на звездите!

Автор на статията: Rédaction, публикувана на 15.05.2009 г. в 00:00

звездите

Диетата на Никол Кидман

Никол Кидман дължи невероятната си линия от 40 години насам Диета в Маями.

Диетата в Маями или "диетата на южния плаж" е родена от това наблюдение от д-р Агатстън: прекалено частните диети много често се провалят. С неговия метод всичко се крие в избора на храна: трябва да подредите добрите захари и добрите мазнини.

На практика: Методът е формулиран на 3 фази - първата, много строга, елиминира нишестето и захарите в продължение на две седмици, за да освободи място за протеините, съдържащи се в белите меса (птици), риба, сирена, яйца, ядки и зеленчуци - Във втора фаза, ние отново въвеждаме други храни, малко по малко: време е да ядем ориз, хляб и някои плодове - След като идеалното тегло бъде достигнато, идва третият и последен етап, считан за здравословен начин на живот, който да се възприеме в дългосрочен план. Бавните въглехидрати в пълнозърнестите храни например са сред храните, които да избирате за балансирана диета.