Отслабване Лечение
Текст на лек за отслабване
Периодът на тази диета е 7 дни и през това време можете да ядете класическата си закуска, но можете да направите някои промени, като добавите прясно извара, зърнени храни и сезонни плодове.
Периодът на тази диета е 7 дни и през това време можете да ядете класическата закуска, но можете да направите някои промени, като добавите прясно краве сирене, зърнени храни и сезонни плодове. Закуската от тази диета се състои от: - 1 филия хляб или две кифлички, намазани с масло или топено сирене, - 1 чаша обезмаслено мляко или 1 кисело мляко с плодове, - 1/2 грейпфрут или 1 чаша натурален цитрусов сок - 1 чаша кафе или чай, и двете Що се отнася до обяда и вечерята, правилата на тази диета предлагат:
Понеделник: Обяд: 1 филия хляб, дзадзики, телешка ескалопа, кайсия Вечеря: прясно сирене, 1 риба от консерва, 1 нектарин.
Вторник: Обяд: филета от печена риба в алуминиево фолио, филия хляб, натурални картофи, Вечеря: пилешки дробчета, сирене, паста с гъби и домати, сезонни плодове.
Сряда, ден 3 от програмата на тази диета: Обяд: свинско на скара, 1 филия хляб, сирене, моркови на пара, 1 праскова Вечеря: зеленчукова крем супа, задушени картофи, пушена сьомга, маруля сирене, плодова салата.
Четвъртък: Обяд: малко репички, тиквички на пара с магданоз, месо на скара, 1 филия хляб, козе сирене, малко ягоди за десерт Вечеря: сурова салата, спанак, ориз с пилешки дробчета, 1 филия хляб, 1 кисело мляко.
Петък: Обяд: риба, задушени картофи, зелен фасул, пъпеш, 1 кисело мляко Вечеря: 1 филия хляб, броколи със заквасена сметана, пилешка шунка плюс 2 филийки ананас за десерт.
Събота: Обяд: 1 домат, пълнен с извара и зеленчуци, целина, рибни филета, плодова салата Вечеря: зеленчукови саксии, 1 филия хляб, варени яйца, сирене, 1 праскова.