Отслабване - имам нужда от вашата помощ! Начин на живот; Форум за красота
Член от 28 октомври 2003 г.
4074 публикации (ø0,65/ден)
Член от 11/04/2003
7 209 публикации (средно 1,16/ден)
Със сигурност ще бъдете в добри ръце тук! Погледнете под форумите за готвене, там ще намерите подфорум \ "Хранителни програми \" и там ще намерите Watcher за тежести и ром топчета. всички те се борят с точно този проблем! Там със сигурност ще намерите помощ и много подкрепа!
Член от 11/04/2003
7 209 публикации (средно 1,16/ден)
Член от 24.04.2005
499 публикации (ø0.09/ден)
| здравей юджинко разгледайте www.abhaben.com. Там ще намерите много помощ и подкрепа. Имам и тонове килограми за сваляне (след 2 бременности). Също така не можеше наистина да ме мотивира, да не говорим за диетата Е, започнах скандинавското ходене от няколко седмици и изведнъж се получи. Вече нямате такъв апетит, ако спортувате редовно. Ако започнете с това, бих ви посъветвал да вземете курс. Пожелавам ви късмет с цялото си сърце, lg mirja |
| Цитат и отговори |
Член от 9 май 2003 г.
6 398 публикации (ø1/ден)
Тук можете да прочетете много за здравословното отслабване.
Член от 28 октомври 2003 г.
4074 публикации (ø0,65/ден)
| Благодаря първо. Ще успея да се храня здравословно. Движението ме притеснява. Плуването също е чудесно, но всичко е толкова скучно само по себе си! Поздрави Юджинко |
| Цитат и отговори |
Член от 27.05.2005 г.
320 публикации (ø0.06/ден)
| Здрасти, Имам още един съвет за вас: www.diaet-community.de. има доста добър \ "диетичен калкулатор \", където въвеждате това, което ядете и, от всичко, получавате какво означава това също мотивация в групата, криви на лично тегло и т.н. lg, lucy |
| Цитат и отговори |
Член от 30 юни 2004 г.
373 публикации (ø0.06/ден)
Тъй като не ми остава абсолютно нищо за фитнес центрове и не исках да скучая, прекарах дълго време в търсене на подходящ спорт.
Купих хула-хуп преди две години (можете да намерите такава част в e-bay под \ "John Sports - Active Hula Hoop \") и сега без никаква диета (с доста здравословна, но не догматична диета) 10 кг загубени. половин час пред телевизията всеки ден или поне 4-5 пъти седмично. освен изгарянето на калории, много забавление и освобождаване на ендорфин, което ви носи хубава талия и хубаво дупе.
хула-хуп също е полезен за сърцето и кръвообращението.
В началото често пада надолу, но след няколко седмици можете да го задържите, колкото искате.
ако искате да знаете повече, просто попитайте.
Член от 22 януари 2005 г.
582 публикации (ø0.1/ден)
просто променете диетата си.
само плодове и зеленчуци и вода . и
нищо друго ^^ защото отслабването означава да се откажете от вкусна храна, освен ако не сте вегетарианец, тогава естествено се отказвате от вкусна храна
Член от 7 януари 2004 г.
2 830 публикации (ø0,46/ден)
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø0,96/ден)
Така кафявата мечка отново удари.
Не, това, което Stix пише, всъщност е погрешно: Първо, повечето вегетарианци не възприемат диетата си като жертва, и второ, здравословното отслабване включва също зърнени храни, варива, млечни продукти за не-вегани, риба и месо в умерени количества за не-вегетарианци. Аз самата отслабвам масово и нямам чувството, че пропускам нещо.
Член от 22 януари 2005 г.
582 публикации (ø0.1/ден)
doc внимателно трябва напълно да избягвам животинските мазнини . а това означава за мен просто заешка храна и няма повече вкусна пържола -.-
Член от 17 януари 2002 г.
365 публикации (ø0.05/ден)
Е, в бягащ клуб съм от неделя - има хора, които са започнали да бягат едва преди година. За вас ще бъде най-разумно, ако опитате да ходите и след това бавно го увеличавате - може би бихте искали да бягате с нас тогава.
Ние се движим в Gonsenheimer Wald и скоростта на хората е много различна.
Всички започнаха от малко и е наистина забавно. Сега имах по-дълга почивка и започнах доста далеч
Можете да намерите повече информация на www.burgkater.de (мой последовател) и
www.swr.de/lauftreff
ако искате да знаете повече - свържете се с мен.
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø0,96/ден)
Първо, животинските мазнини не ви правят по-дебели от растителните. Второ, има смисъл да се ограничат животинските мазнини (ключови думи рак на дебелото черво и атеросклероза), но можете да ги ядете умерено. На трето място, не само пържолите са вкусни, освен ако не сте по-голям кулинарен невежа от нашето съседско куче (фен на хубавия хляб и извара). Четвърто, не винаги означава да се откажете да не ядете \ "вкусна пържола повече \" (Боже мой. Вашият немски!): Отказът е свързан с желанието и има основателни причини да не се иска винаги пържола.
Член от 15 ноември 2004 г.
3,565 публикации (ø0,61/ден)
опитайте на www.lauftreff.de
Там можете да потърсите вашия пощенски код и със сигурност ще намерите работеща група в близост до вас, към която можете да се присъедините. Обикновено се включват телефонни номера или имейл адреси
поздравления
малкото
Единственият човек, който се държи разумно, е моят шивач. Той прави нови измервания всеки път, когато ме срещне, докато всички останали винаги прилагат старите стандарти в мнението, че те се прилагат и днес
Член от 13 януари 2004 г.
721 публикации (ø0.12/ден)
Между другото: пържола (постна) със салата е диетична храна (с много протеини, полезна за мускулите).
Животински мазнини означава: животински мазнини, т.е. масло, свинска мас, тлъст бекон и др.
Можете също да ядете постно парче свинско месо с правилните гарнитури.
Лекарят не каза нищо. Избягвайте напълно животинските продукти и яжте само сурови зеленчуци. Или може би?!
Член от 17 декември 2004 г.
211 публикации (ø0.04/ден)
| Здрасти! Аз съм с телесни вълни от януари. За мен това беше единствената алтернатива за отслабване. поздрав вкусен охлюв |
| Цитат и отговори |
Член от 24.04.2005
499 публикации (ø0.09/ден)
| какво трябва да бъде телесна вълна, моля? |
| Цитат и отговори |
Член от 9 декември 2004 г.
743 публикации (ø0.13/ден)
жалко е, че живеете малко по-далеч - роден съм в лошия район на Камберг - но сега живея във вестервалд. е само на повече от 25 минути. в противен случай просто щях да се присъединя към вас. Търся някой, който да ме рита по дупето .
но може би просто трябва да се джогирам, докато не съм с теб, аз съм в форма
Член от 19 февруари 2005 г.
5795 публикации (ø1/ден)
Някак си не знам как да си помогна
Сутрин ям прясно зърнено мюсли с круша, ягоди, ябълка или нещо подобно и около 5 супени лъжици кисело мляко.
След това в хода на сутринта филия хляб със сирене и краставица. По време на обяд след това 1 -1 1/2 рула със сирене или наденица и след това нещо топло. Понякога паста с болонезе, понякога пържени картофи, понякога супа от леща, понякога картофено пюре - добре какво ядете.
В продължение на 3-4 седмици също усещам тежестта на тялото си и вечер почти ям само бруцета, т.е. домат с чесън и багет. И все пак не мога да сваля теглото си
Без какво друго трябва да правя - всъщност изобщо не закусвам. Може би 2 парчета шоколад или сладолед на седмица - това наистина не е твърде много.
Открих обаче, че преди две години, когато се влюбих лудо, отслабнах с почти 8 кг. Сигурно са били хормони на щастието, чувствали сте се чудесно и автоматично сте отслабнали. Дали заради адреналина или наистина има хормони на щастието
има ли нещо подобно евентуално под формата на таблет, за да можеш отново да тичаш на пълни обороти и автоматично да пуснеш килограмите или първо трябва да търся шум отново.