Отслабване чудо кимион Ето как кимионът помага при диетата
Проучванията доказват ефективността
Ето как тънкият подправка кимион ви помага да отслабнете
19 септември 2020 г. - 9:18 ч.
Кимион: Вкусен, здравословен - и истински ускорител на диетата
Кимионът, наричан още кимион, принадлежи към семейството на зонтичните. Семената са неразделна част от аюрведическата, индийската и югоизточната азиатска кухня от векове заради силната си, пикантна нотка. Но подправката е популярна не само заради вкуса си. Кимионът е ценен и заради лечебните си свойства. Неговите етерични масла стимулират производството на храносмилателни сокове и по този начин облекчават храносмилателните разстройства като спазми и газове. Твърди се, че помага за укрепване на имунната система, противодейства на възпалението и гъбичките - и дори помага за предотвратяване на сърдечни заболявания. През последните години обаче кимионът получава все повече внимание заради едно специално свойство: Подправката изглежда е истински бустер за диета!
Според проучването: С кимион можете да отслабнете три пъти повече!
Науката от години изследва, че консумирането на кимион може да засили диетите:
В иранско проучване от 2014 г. на 78 души с наднормено тегло са дадени капсули с различни съставки за период от осем седмици. Една група от участниците в проучването са получили капсули с кимион, друга капсула с активна съставка за блокиране на мазнини, докато на третата група е даден само плацебо агент. Към края на осем седмици групата кимион е загубила значително повече тегло от групата на плацебо и почти същата като групата, приемаща блокера на мазнините. Освен това имаше забележимо положително влияние на кимиона върху нивата на инсулин на участниците.
Резултатът от друго проучване на иранския „Университет по медицински науки на Шахид Садоухи“ през 2015 г. беше още по-стряскащ! 88 жени с наднормено тегло бяха подложени на диета и бяха разделени на две групи: В продължение на три месеца група 1 ядеше, наред с други неща, натурално кисело мляко два пъти на ден с три грама кимион. Втората група също яде кисело мляко два пъти на ден - само без подправката. Иначе диетичното меню на двете групи беше идентично. Невероятният резултат след три месеца: групата кимион загуби средно три пъти повече тегло от контролната група!
Ето как да включите кимион във вашата диета
Бихте ли искали да изпробвате сами дали кимионът повишава изгарянето на мазнините и включва ли тънката подправка в менюто ви? Разбира се, подобно на участниците в иранското проучване, можете също да смесите праха в натурално кисело мляко. Но трябва да се признае: в дългосрочен план звучи доста скучно. За повече разнообразие: Просто смесете кимиона на прах във вашата вечерна топла напитка. Подправката върви перфектно, например, в аюрведичен чай Ашванганда или в лунното мляко, стимулиращо съня. Ще намерите и тънката подправка в списъка на съставките в следните рецепти: