Отслабване без значение какво; ние ядем! Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Искам да получа отзиви от хора, които са отслабнали, като просто намалят броя на калориите си на ден, без да се притеснявам да се храним „здравословно“, имам предвид не чипс на всяко хранене (каквото и да е ^^), а хора, които нямат забрана за храна и въпреки това се справят да отслабнете !
изглежда, че независимо от качеството на това, което ядем, важно е количеството калории, достатъчно е да намалим броя на калориите, от които се нуждаем в нормални времена и можем да отслабнем.
например: 2 квадрата шоколад = 70kcal = 1 кисело мляко
в същото време ми се струва логично. Лично аз искам да повярвам !
Искам да получа отзиви от хора, които са отслабнали, като просто намалят броя на калориите си на ден, без да се притеснявам да се храним „здравословно“, имам предвид не чипс на всяко хранене (каквото и да е ^^), а хора, които нямат забрана за храна и въпреки това се справят да отслабнете !
изглежда, че независимо от качеството на това, което ядем, важно е количеството калории, достатъчно е да намалим броя на калориите, от които се нуждаем в нормални времена и можем да отслабнем.
например: 2 квадрата шоколад = 70kcal = 1 кисело мляко
в същото време ми се струва логично. Лично аз искам да повярвам !
ФАЙЛ. Би било твърде добре, твърде просто. Да 2 квадратчета шоколад = 1 кисело мляко по отношение на калориите, но калориите не означават нищо, но после нищо! Това са само еталон, който да ни помогне да разберем къде се намираме, ако ядем твърде много или твърде малко, но тялото ви няма нищо общо с броя, иначе каква полза биха имали другите хранителни стойности? Да 100kcal празно = 100 "хранителни" калории, да, можете да отслабнете, като ядете всичко, но ако от детството ни казват "яжте балансирано", това не е само за забавление.