Отслабвайте спокойно с когнитивна и поведенческа терапия (CBT) - работна книга

когнитивна

Дата на излизане

Продадено и изпратено от E.Leclerc

Страна на изпращане: Франция

Вижте опциите за доставка

Описание

Отслабвайте спокойно с когнитивни и поведенчески терапии (CBT)

Емоционалният глад ви дебелее. Ето как да се освободите от него.

Ако имате натрапчива нужда да ядете, ако хапете без глад, ако не сте сити с това, което поглъщате, това е знак, че тялото ви вече не разпознава разликата между чувството на физически глад и това на „Емоционален глад“.

Физиологичният глад отговаря на реална нужда, която се задоволява с храна. Емоционалният глад никога не се успокоява от храната. Ето защо завършваме пакета с бисквитки, без да сме пълни и дори бихме могли да изядем още един !

Резултати: напълняваме, чувстваме се стресирани и виновни.