Отслабнете веган Някой опитвал ли го е форум

Обсъдете веганско отслабване? Някой изпитвал ли го е? в Вегетарианско/веганско Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте, имам въпрос тук и има ли опит за отслабване с веганска диета? Тъй като съм веган 6 дни в седмицата

Отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Здрасти,
Имам въпрос тук и има ли опит за отслабване с веганска диета? Тъй като ям вегетарианско 6 дни в седмицата и сега искам да отслабна - 20 кг - но нямам опит с него .

Би било чудесно, ако тук има хора, които са натрупали опит с него и са обменили идеи с мен.

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

На първо място, какво ядете на 7-мия ден?
Лично според мен отслабването няма нищо общо с диетата. Независимо дали ядете веганска, вегетарианска или омни-диета. Енергийният баланс просто трябва да е правилен. Може би трябва просто да запишете всичко, което ядете и пиете, особено 7-мия ден, тогава те със сигурност могат да ви помогнат много!

И много важно: Стойте далеч от шоколада, не се шегувайте, това също е позволено при отслабване.

Така че свършете с информацията за храната и спорта и тогава можем да ви помогнем много добре тук! (Независимо дали е веган или хищник)

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Да, това, което е над мен, е правилно. Вегетарианец съм от над 2 години и избягвам много (да, не всички) млечни продукти и т.н.
И все пак успях да кача килограми, така че затова.: С.

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

На първо място, какво ядете на 7-мия ден?
Лично според мен отслабването няма нищо общо с диетата. Независимо дали сте веган, вегетарианец или вседиета. Енергийният баланс просто трябва да е правилен. Може би трябва просто да запишете всичко, което ядете и пиете, особено 7-мия ден, тогава те със сигурност могат да ви помогнат много!

И много важно: Стойте далеч от шоколада Не се шегувайте, това също е позволено при отслабване.

Ако иска да отслабне веган, шоколадът така или иначе е по-твърд.
Има и веган, но струва малко повече от стандартния шоколад. С 4 бара можете бързо да стигнете до 10 €.: P И тогава евентуално разходи за доставка, защото рядко има i-wo в магазините, освен ако нямате вегански магазин на място, което все още е рядкост в Германия. В магазина за здравословни храни има шоколад за справедлива търговия, но доколкото винаги е с мляко на прах или каквото и да означава това, т.е.не е веган.

Но изглежда така или иначе е направил за автора.

Независимо от това, можете също да качите веган веган. hцhц са вкусни веган десерти, които могат да бъдат направени от копринен тофу или на напр. соева основа. *. *

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

@Mondscheinbraut
Има много веган шоколад, също в супермаркета. напр. спортен марципан, полугорчив и благороден горчив; Rewe органичен тъмен шоколад, тъмен шоколад Sarotti, черен шоколад Alnatura (предлага се и от dm), натурален добър горчив шоколад (стотинка), горчив шоколад Karina (нето).
всички струват по-малко от 1 € и са наистина навсякъде.
а в био магазините имате огромен избор от чоки от ориз/соево мляко. така че отслабването като веган е също толкова трудно;-)

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Мисля, че е доста глупаво да живееш веган, само за да отслабнеш. Или живеете веган 24/7, защото сте убедени в това, или не. Има и други начини за отслабване.

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Разбрах, че означава, че въпросът е дали, ако сте веган, можете ли да се храните по начин, който да отслабнете.

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Аз също, но TE очевидно живее само веган 6 дни в седмицата. Точно там взех и смятам, че или трябва да сте веган през цялото време, защото сте убедени в това, или не трябва. А яденето на веганска диета 7 дни в седмицата само за отслабване е глупост, може да бъде и по-лесно

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Разбрах, че това означава, че на 7-ия ден е просто твърде трудно, защото тя се храни с други хора? „Homevegan“ е относително лесно, но щом трябва да се примирите с други хора, става трудно. Разбирам защо някой прави отстъпки. все още стоите зад веганската идея. И ако просто намалите консумацията на животински продукти, вместо да се откажете изцяло, това ще бъде от полза. всяко малко помага.

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Маунзи, напълно съм съгласен с теб. Разбрах също, че на 7-мия ден, по каквато и да е причина, тя не може да яде веганско.

За да бъда честен, намирам това отношение „или веган през цялото време, или оставете да остане“ контрапродуктивно.
Разбира се, чудесно е, когато някой минава направо през тяхната линия и живее вегански само поради съображения за хуманно отношение към животните и то във всички сфери на живота, но всеки започва с първата стъпка и с подходящото за него темпо. Чудесно е, когато хората изобщо се занимават с веганство и веганът излиза от ъгъла „всички те са чудаци и фанатици“ (е, обаждането трябва да дойде отнякъде?). Животните всъщност не се интересуват по какви причини някой става веган, най-важното е да станат вегани.

И за да променим нещо в тази глупава система, ни трябват широките маси, трябва да се радваме на всеки, който се занимава с темата. Разбира се, можем да продължим да спорим във форуми и малки групи за това кой е по-добрият веган и да разкъсваме всеки, който все още не е достигнал 100% - само тогава нищо няма да се промени.

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Преди всичко стигнах до вегетарианството, защото исках да отслабна, но прочетох темата и видях, че това е повече. и в момента мисля да премина към веган. Не съм отслабнал много - но мисля, че това е и защото напоследък имах малко упражнения. но в момента страничното нещо е за мен, първо искам да управлявам промяната правилно и добре

AW: отслабнете веган? Някой изпитвал ли го е?

Всъщност съм по-скоро веган извън града. Не живея и не ям 100% веганско, но когато ям нещо животинско (например яйца), тогава избирам откъде точно идват и как изглежда там. Така че, ако ям яйце може би два пъти месечно, тогава знам името на фермера, от когото идват тези яйца. И ако имам абсолютна жажда за месо, тогава мога да взема най-доброто, най-подходящо за видовете парче органично животно Деметра, което мога да намеря - разбира се, никой също не е гален до смърт, но условията за отглеждане са доста различни нормално фабрично отглеждано месо.

Ако обаче съм извън града, например излизам да хапна с някого или където съм поканен, тогава можете да бъдете доста сигурни, че ресторантът или домакинът е купил евтиното фабрично месо, което точно определено а) не искам да подкрепям и б ) също по чисто здравословни причини не искат да ги има в тялото ми (т.е. антибиотици, хормони, стрес, неподходящо хранене с ГМ соя или ГМ царевица и др.). Същото важи, разбира се, и за всички други конвенционални животински продукти.

Така че е по-лесно да се обявите за веган в чужбина, отколкото да се опитвате да обяснявате въпроса за фабричното земеделие надлъж и нашир. Но разбира се, трябва да претеглите. Ако съм поканен на диво студентско парти и те имат не-вегански сандвичи, тогава няма проблем да им откажете (или да донесете веганско ястие), може да е по-трудно с близкото семейство, но можете да им обясните това. Но ако вашата 90-годишна баба ви изпече не-веганска торта за рождения ви ден, тогава вероятно нямате шанс, да, мисля, че има изключително време. Освен 90-годишната баба, тя е много отворена и разбираща.