Отслабнете в комбинация с креатинови добавки
Отслабнете в комбинация с креатин
на kingumut »08 март 2009 16:01
Здравейте първо, така че планирам да отслабна и тъй като загубата на мускулна маса също може да бъде загубена, попитах как мога да предотвратя това и ми казаха, че трябва да приемам креатин, защото той поддържа мускулна маса и мога да отслабна, без да се притеснявам.
Може ли някой да ми каже дали това е вярно, тъй като не мога да си представя как креатинът трябва да прави това.
БЛАГОДАРЯ НА ВСЕКИ ОТГОВОРИ ПРЕДВАРИТЕЛНО
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на бих искал84 »08 март 2009 г. 17:05
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на Scowl »08 март 2009 17:21
crea просто ви помага да поддържате нивото на силата си по-добре и по този начин да защитите по-добре мускулите си - не слушайте прекалено силно на кантара, защото с crea също водата се съхранява в мускулите.
не карайте твърде много kcal дефицит!
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на би -84 »08 март 2009 17:25
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на би -84 »08 март 2009 17:27
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на Hulkine1980 »08 март 2009 19:12
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на 4b-топка »08 март 2009 19:20
Креатинът намалява изгарянето на мазнини, което не е точно това, което искате при диета. Но помислете, че всъщност няма значение дали го приемате или не. Позовавайки се сега на поддържането на мускулите или на нещата с изгарянето на мазнините.
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на Hulkine1980 »08 март 2009 19:27
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на Нилс »08 март 2009 19:28
Време е да риташ задника и да дъвчеш дъвка. и изчезнах от дъвка
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на 4b-топка »08 март 2009 19:30
Това също би било нещо, ако съзнателно го забележите
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на Hulkine1980 »08 март 2009 19:34
мисля, че е много важно да имате този подход. но не мога да го разбера и ще се радвам много да получа информация
това, което просто ме учудва е, че в сектора на седмицата хората понякога работят с креатин и това е форма на диета, която не е без него
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на 4b-топка »08 март 2009 19:38
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на Нилс »08 март 2009 19:38
Това също би било нещо, ако съзнателно го забележите
Време е да риташ задника и да дъвчеш дъвка. и изчезнах от дъвка
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на Runn12 »08 март 2009 19:40
Не знаех преди, че креатинът намалява изгарянето на мазнини. дали е така ?
досега бях на мнение, че добавката с кратин би била полезна при диета, защото е под въпрос дали можете да задоволите нуждите си поради намаления прием на храна - и без пълна памет нищо не се случва по време на тренировка. това се подкрепя от факта, че трябва да тренирате кратко и стриктно в диета, за да поддържате възможно най-много активна тъкан.
но ако това беше така, пак ще науча нещо. имаш ли нещо за четене за мен, 4b-топка ?
Всеки солиден пост, който не свършва нищо, в наши дни се нарича „треньор“.
Re: Отслабване в комбинация с креатин
на би -84 »08 март 2009 19:42
Това също би било нещо, ако съзнателно го забележите
Не мога наистина да си представя, че ако kcal остане непроменен, загубата ще остане постоянна в продължение на 2,5 месеца.
(не е свързано с креатин.), някак не е напълно логично.